Cu toate ca ai o alimentatie echilibrata, asimilezi toate caloriile pe care le consumi si te ingrasi? Vezi care sunt cele mai importante cauze ce duc la cresterea in greutate.
Iei antidepresive
Multe medicamente contra depresiei au ca efect negativ cresterea in greutate.
Specialistii sustin ca si atunci cand o persoana nu ia pastile, dar se simte deprimata, poate acumula kilograme in plus, intrucat tensiunile nervoase si emotiile negative produc un dezechilibru la nivelul creierului, care transmite semnale catre metabolism.
Sistemul tau digestiv este lenes
Problemele digestive, inclusiv sindromul de colon iritabil, se afla in stransa legatura cu cresterea in greutate.
In cazul in care constipatia este singura ta problema, incearca sa iei probiotice o perioada de timp, intrucat aceste bacterii bune contribuie la stabilizarea florei intestinale.
De asemenea, este important sa te hidratezi in mod corespunzator atat pentru a favoriza buna functionare a tractului digestiv, cat si pentru a elimina toxinele din organism.
Organismului tau ii lipsesc anumite substante nutritive
Cand corpul dispune de cantitati mici de vitamina D, magneziu sau fier, esti predispusa la o senzatie generala de oboseala, iar metabolismul nu mai functioneaza in mod corespunzator.
Astfel, esti tentata sa consumi cafeina, dulciuri si carbohidrati pentru a te energiza- alimente care duc in timp la cresterea in greutate.