Cand vine vorba de dieta si exercitii esti pe primul loc, insa trebuie sa fii atent si ce fel de echipament folosesti deoarece exista lucruri in geanta de sport care te pot imbolnavi.
“Produsele ieftine contin mai multe toxine care ne saboteaza efortul de a fi santosi” spune Brendan Gaughran, biolog
Deodorant- Nimanui nu ii place mirosul de transpiratie, dar ar trebuie sa te uiti mai atent la deodorantul cu miros de trandafiri pe care il folosesti. Foarte multe branduri au ingrediente periculoase precum aluminiu, parabeni, triclosan, care, conform FDA altereaza echilibrul hormonal la animale.
Solutia – Cauta sa cumperi deodorant care au la baza ingrediente naturale
Sticlele de apa- Plasticul din care sunt facute sticlele de apa poate fi periculos.
Solutia – Foloseste o sticla de sticla, cu un grip din silicon.
Bauturi energizante- Dupa un antrenament intens este normal sa mananci sau sa bei ceva hranitor ca sa inlocuiesti nutrientii pe care i-ai pierdut si sa iti dezvolti muschii.
Solutia – Sari peste bauturile energizante si bea apa sau mananca o banana. Bananele sunt bogate in potasiu si proteine si te ajuta sa inlocuiesti mult mai rapid substantele pierdute.
Sursa: www.doctorulzilei.ro
