Exista cateva metode prin care poti slabi repede, fara sa-ti afectezi sanatatea fizica si psihica.
1. Bea apa infuzata cu fructe- Nu contine calorii si tine la departe retentiile de apa care te fac sa fii balonata si pufoara. Studiile arata ca un consum ridicat de apa creste pierderile in greutate si reduce numarul de calorii pe care il consumi in timpul unei zile. Pune fructe in apa si lasa la infuzat. Apa absoarde ceea ce este esential din fructe si iti ofera o experienta geniala. Adauga capsuni taiate, adine si menta. Lasa la temperatura camerei timp de o ora. Bea pe parcursul unei zile.
2. Stai mai mult la soare- Oamenii de stiinta au descoperit ca lumina diminetii te ajuta sa pierzi mai multa grasime corporala si sa iti pornesti mai eficient metabolismul. Trezeste-te devreme si stai in soare 20-30 de minute, intre orele 8 si 10.
Oamenii de stiinta au descoperit ca lumina de dimineata porneste ceasul intern al organismului si iti da energie.
3. Fa dusuri reci- Se pare ca te ajuta sa pierzi in greutate. GRasimea alba din corp se formeaza din cauza caloriilor mancate in exces. Grasimea maro este grasime buna si se consuma pentru energie. Este folosita pentru a ne incalzi corpurile. Acest tip de grasime este activat atunci cand facem dusuri reci.
Sursa: organicauthority.com
1. Bea apa infuzata cu fructe- Nu contine calorii si tine la departe retentiile de apa care te fac sa fii balonata si pufoara. Studiile arata ca un consum ridicat de apa creste pierderile in greutate si reduce numarul de calorii pe care il consumi in timpul unei zile. Pune fructe in apa si lasa la infuzat.
2. Stai mai mult la soare- Oamenii de stiinta au descoperit ca lumina diminetii te ajuta sa pierzi mai multa grasime corporala si sa iti pornesti mai eficient metabolismul. Trezeste-te devreme si stai in soare 20-30 de minute, intre orele 8 si 10.
3. Fa dusuri reci- Se pare ca te ajuta sa pierzi in greutate. GRasimea alba din corp se formeaza din cauza caloriilor mancate in exces. Grasimea maro este grasime buna si se consuma pentru energie. Este folosita pentru a ne incalzi corpurile. Acest tip de grasime este activat atunci cand facem dusuri reci.
Sursa: organicauthority.com
