Trei strategii eficiente care te ajuta sa scapi de burta! Iata ce trebuie sa faci!


Daca vrei sa scapi de burta, trebuie sa aplici aceste trei strategii, pe langa sportul intens.

 

Exista mai multe beneficii ale pierderii grasimii abdominale. Acest tip de grasime se depoziteaza si in jurul organelor interne si cauzeaza inflamatii, afecteaza arterele si ajunge chiar si in ficat. Iata ce sa faci ca sa scapi de ea.
1. Elimina zaharul - Scapa de toate surse de zahar, indiferent ca este vorba de zahar rafinat sau miere. In plus, trebuie sa reduci si cantitatea de cereale pentru ca acestea sunt descompuse in zaharuri in corp.
2. Mananca mai multe grasimi sanatoase - Include avocado, unt, lactate, oua organice, nuca si ulei de cocos, nuci si uleiuri din nuci, carne organica
3. Tine post intermitent - In acest fel, iti resetezi corpul. 16 ore de post zilnic te scapa de rezervele de glicogen si iti ajuta corpul sa arda grasimi mai repede.

Exista mai multe beneficii ale pierderii grasimii abdominale. Acest tip de grasime se depoziteaza si in jurul organelor interne si cauzeaza inflamatii, afecteaza arterele si ajunge chiar si in ficat. Iata ce sa faci ca sa scapi de ea.

1. Elimina zaharul - Scapa de toate surse de zahar, indiferent ca este vorba de zahar rafinat sau miere. In plus, trebuie sa reduci si cantitatea de cereale pentru ca acestea sunt descompuse in zaharuri in corp.

2. Mananca mai multe grasimi sanatoase - Include avocado, unt, lactate, oua organice, nuca si ulei de cocos, nuci si uleiuri din nuci, carne organica 

3. Tine post intermitent - In acest fel, iti resetezi corpul. 16 ore de post zilnic te scapa de rezervele de glicogen si iti ajuta corpul sa arda grasimi mai repede.

 


Citește și:

Cum îți faci unghiile cu ojă semi-permanentă acasă. Vei avea o manichiură de invidiat

O recunoști? A ajuns una dintre cele mai frumoase femei din România

Horoscopul lunii Noiembrie: află care sunt zodiile care își vor găsi jumătatea în acestă lună!

Marius de la „Puterea Dragostei”, declarații sincere despre despărțirea de Andreea Pirui: „Cererea în căsătorie a fost tot din impuls"

Sfatul zilei de astăzi, vineri, 30 octombrie 2020! Scorpionii văd duşmani şi conspiraţii la tot pasul!

Clipul zilei pe KFETELE.RO

DISTRIBUIE
acest articol

Specialisti

Specialistul în implant și tratamente de păr Ensar Duman: "Nu încurajez implantul de păr la femei. Recomand tratamentul cu laser!"

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri