Daca vrei sa slabesti inainte sa te prinda vara cu aripioare sau celulita, trebuie sa incluzi aceste alimente in dieta ta.
1. Iaurt grecesc
Are de 2 ori mai multe proteine decat unul normal si jumatate din calorii. Cel grecesc ajuta la arderea grasimilor din corp. Specialistii sustin ca lactatele bogate in proteine grabesc arderea grasimilor si cresc masa musculara.
2. Somonul
Consuma-l pentru 6 saptamani si vei observa o crestere a masei musculara si la scaderea grasimilor din corp. Cercetatorii spun ca acizii grasi omega 3 reduc enzimele care creeaza depozitele de grasime.
3. Ceaiul verde
Este foarte bogat in antioxidanti care ajuta la arderea grasimilor si te ajuta sa ai un abdomen plat. Consumul de ceai verde combinat cu 3 ore de sport pe saptamana arde grasimea de pe abdomen.
Sursa: andreearaicu.ro
1. Iaurt grecesc
Are de 2 ori mai multe proteine decat unul normal si jumatate din calorii. Cel grecesc ajuta la arderea grasimilor din corp. Specialistii sustin ca lactatele bogate in proteine grabesc arderea grasimilor si cresc masa musculara.
2. Somonul
Consuma-l pentru 6 saptamani si vei observa o crestere a masei musculara si la scaderea grasimilor din corp. Cercetatorii spun ca acizii grasi omega 3 reduc enzimele care creeaza depozitele de grasime.
3. Ceaiul verde
Este foarte bogat in antioxidanti care ajuta la arderea grasimilor si te ajuta sa ai un abdomen plat. Consumul de ceai verde combinat cu 3 ore de sport pe saptamana arde grasimea de pe abdomen.
Sursa: andreearaicu.ro
