Alice Liveing din Gerrards Cross, Buckinghamshire, are peste 102,000 de prieteni pe Instagram care au devenit fani de cand au vazut ca tanara slabeste vazand cu ochii.
Profilul ei se numeste Clean Eating Alice si contine imagini cu mesele ei zilnice pe care si le gateste singura acasa si imagini de la sala unde face sport, de cel putin 4-6 ori pe saptamana. Aceasta a marturisit ca se saturase ca in fiecare zi sa fie prea obosita si pielea ei sa nu aiba un aspect placut. A incercat intr-o zi mancare sanatoasa si i-a placut energia si vitalitatea pe care le-a simtit dupa ce a mancat un mic dejun copios, dar sanatos.
Mic dejun – omleta din albus de ou cu paprika, chorizo picant, avocado, ceapa rosie, rosii si rucolaCand a vazut ca totul merge spre bine, a decis sa renunte la fast-food si la zahar, mai ales la produsele din comert. Singurul lucru la care nu renunta sunt carbohidratii, dar opteaza pentru cei sanatosi. In loc de cartofi normali, consuma cartofi dulci. In alimentatie include ulei de masline si condimente diferite. Adora sa manance pui si somon la gratar sau trase usor in tigaie, cu foarte putin ulei.
Pranz – carnati de pui la gratar, brocoli, orez cu conopida, migdale prajite, rosii si rucola.Din categoria legume, aceasta le prefera intai pe cele verzi si rosiile cherry. Nici semintele si nucile nu sunt neglijate, ale caror uleiuri fac bine tenului in lupta impotriva ridurilor, informeaza Daily Mail. Alice nu a renuntat nici la alcool, numai ca alege sa il consume moderat. In loc de cola normala, alege intotdeauna varianta dietetica.
Cina – file de somon la gratar cu chipsuri de pastarnac, spanac proaspat cu avocado, linte, sos din iaurt grecesc si Harissa, usturoi, ceapa rosie si rosii cherry.
Alice Liveing din Gerrards Cross, Buckinghamshire, are peste 102,000 de prieteni pe Instagram care au devenit fani de cand au vazut ca tanara slabeste vazand cu ochii.
4 pași pentru buze sănătoase și hidratate în sezonul de toamnă
