Tot ce trebuie sa stii despre smoothie! Invata sa prepari unul cu banana, portocala si mere

14 martie 2014 Actualizat: 16 ianuarie 2017, 18:39

Smoothie-urile au inceput sa fie din nou la moda, asa ca ne-am gandit sa-ti spunem mai multe despre ele.

Smooothie-urile sunt bogate in antioxidanti si foarte bune pentru sanatatea ta. Le poti prepara in feluri diferite si vor fi intotdeauna la fel de delicioase.

Scortisoara este un adaos grozav la unele smoothie-uri, in special in combinatie cu banane si afine sau banane si mere. Pentru a adauga culoare incearca sa folosesti suc de rodii, cu un continut foarte mare de antioxidanti.

Daca esti la dieta, foloseste lapte sau iaurt degresat. Incearca sa prepari bautura intai fara zagar pentru ca s-ar putea sa nici nu fie nevoie de el.

Iata o reteta delicioasa de smoothie cu banane, portocala si mere.

Ingrediente

1 banana

1 portocala

2 mere

2 iaurturi mici

scortisoara

Fructele se curata, se taie in bucatele si se pun in blender alaturi de iaurt. Se mixeaza pana devin pasta. Bautura se pune in pahare, apoi se adauga scortisoara.

Smoothie-ul este o bautura preparata din fructe sau legume proasptete, reci si pasate. Consistenta este una cremoasa, iar dupa gust poti adauga indulcitor, gheata, fructe inghetate, miere, sirop, lapte, inghetata sau iaurt.

Smooothie-urile sunt bogate in antioxidanti si foarte bune pentru sanatatea ta. Le poti prepara in feluri diferite si vor fi intotdeauna la fel de delicioase.

Scortisoara este un adaos grozav la unele smoothie-uri, in special in combinatie cu banane si afine sau banane si mere. Pentru a adauga culoare incearca sa folosesti suc de rodii, cu un continut foarte mare de antioxidanti.

Daca esti la dieta, foloseste lapte sau iaurt degresat.

Incearca sa prepari bautura intai fara zagar pentru ca s-ar putea sa nici nu fie nevoie de el.

Iata o reteta delicioasa de smoothie cu banane, portocala si mere.

Ingrediente

1 banana
1 portocala
2 mere
2 iaurturi mici
scortisoara

Fructele se curata, se taie in bucatele si se pun in blender alaturi de iaurt. Se mixeaza pana devin pasta. Bautura se pune in pahare, apoi se adauga scortisoara.

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

VIDEO Cum a aflat Mihai Trăistariu că o tânără ar fi rămas însărcinată cu el: „Îmi scria de mult timp şi ne-am întâlnit la unul dintre hoteluri.”

Se despart, după 9 ani de căsnicie! Ce poate pune la încercare un cuplu înainte de un deceniu împreună

Presimțire sumbră?! Ce a postat mama Mădălinei Apostol pe rețelele sociale chiar înainte de moartea fiicei sale

Interviul lui Nick Rădoi a făcut-o SĂ REACȚIONEZE. Prietena Mădălinei Apostol, MESAJ TRANȘANT după declarațiile afaceristului. A scos la lumină un alt unghi al relației lor: "Ar fi putut face mai mult pentru Mădălina. Cel mai mare sacrificiu pe care..."

VIDEO Comisia Europeană interzice accesul copiilor sub 13 ani pe rețelele de socializare: protecție sporită pentru minori

Horoscop săptămânal 14-20 septembrie 2026: Zodia care are șanse mari să își întâlnească jumătatea în aceste zile

A murit Mădălina Apostol, iubita lui Nick Rădoi! Tânăra și-ar fi pus capăt zilelor

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

Tot ce trebuie sa stii despre smoothie! Invata sa prepari unul cu banana, portocala si mere

Un nepalez care lucrează în România a arătat pe TikTok câți bani a câștigat: „Bravo lui! Ăia sunt bani munciți!”

Monica Lewinsky, noi declarații la aproape 30 de ani de la scandalul cu Bill Clinton: „Încă trăiesc cu multă frică”

Presimțire sumbră?! Ce a postat mama Mădălinei Apostol pe rețelele sociale chiar înainte de moartea fiicei sale

Mesajul lui Hamude Dawoud pentru copiii Mădălinei Apostol, după ce băiatul cel mare a fost judecat că nu ar părea afectat, iar artistul a ales să spună CEEA CE ALȚII AU UITAT: "Ați primit cea mai frumoasă și cea mai bună educație de la un om sufletist"

Ce se va întâmpla cu fiica Mădălinei Apostol?! Nick Rădoi a dezvăluit cine se va ocupa de micuța Miriam după decesul mamei sale

Gabriela Cristea, gest neașteptat în timpul unei discuții cu Tavi Clonda! Cât de des se ceartă cei doi: „N-aveam nici acte.”

Gemenii Graur, mesaj emoționant după moartea Mădălinei Apostol. Imaginea cu fiul acesteia la mormântul mamei sale: „Un copil rămas cu dorul unei mame pentru tot restul vieții!"

Ce face Georgiana Lobonț atunci când nu este pe scenă. Artista a ajuns în locul care i-a adus bucurie: “N-am să uit cine sunt.”

Sâmbătă, de la ora 14:45, în ”ROventura”, O incursiune de poveste de la frumusețile din Piatra Neamț, la Moneasa

„Thai Kitchen to the World”, o călătorie în lumea aromelor thailandeze

Sfârșit tragic pentru o adolescentă de 13 ani, găsită fără suflare de către un vecin într-un imobil: „S-a comportat normal, a plecat la finalul orelor de curs.”

(P) Idei pentru o casă mai ordonată, de la intrare până în dormitor

(P) Lănțișorul cu nume din aur: de unde îl comanzi și cum alegi grosimea

(P) Tapet decorativ 3D: soluția simplă pentru un perete cu efect modern

(P) Cum îți organizezi vacanța de vis fără bătăi de cap: De ce este mai sigur să rezervi printr-o agenție de turism

(P) Cele mai mari tendințe în sponsorizarea vedetelor în 2026, de la modă la divertisment digital.

(P) Cum alegi aranjamentele florale pentru nuntă fără să depășești bugetul

Horoscop marți, 22 septembrie 2026: Un semn zodiacal sare în ajutorul unui prieten care se confruntă cu anumite probleme de sănătate

Tren lovit de o dronă rusească, la granița cu Polonia. Oficialii străini trecuseră prin zonă cu doar câteva minute înainte

EXCLUSIV | Imagini sfâșietoare de la înmormântarea Mădălinei Apostol. Mariachi, lacrimi și scene sfâșietoare la mormânt. Mama ei a fost dusă la spital

Interviul lui Nick Rădoi a făcut-o SĂ REACȚIONEZE. Prietena Mădălinei Apostol, MESAJ TRANȘANT după declarațiile afaceristului. A scos la lumină un alt unghi al relației lor: "Ar fi putut face mai mult pentru Mădălina. Cel mai mare sacrificiu pe care..."

VIDEO Comisia Europeană interzice accesul copiilor sub 13 ani pe rețelele de socializare: protecție sporită pentru minori

Ahmed și Andra și-au dat frâu liber sentimentelor! La date, cei doi îndrăgostiți și-au mărturisit, pentru prima oară, iubirea

“Viitorul ei este chiar mai complicat decât trecutul”

Mesajul dureros postat de Claudiu Molnar cu gândul la soția lui. Ce anume îi amintește de femeia stinsă din viață mult prea devreme: “Omul cu care am început acest drum.”

Gabriela Cristea a răbufnit în mediul online. Criticile aduse fiicelor sale care au făcut-o să reacționeze dur: “De copiii mei nu te iei!”

Dana Roba a răbufnit după ce a fost criticată pentru ce a spus de Mădălina Apostol: “Se leagă de unul milionar că o să-i rămână ei milioanele.”

Ce spune Adrian Cuculis despre diagnosticul prezumtiv rapid oferit de medicul constatator. Avocatul face referire la moartea Mădălinei Apostol: “Zona toxicologică nu este chiar atât de sensibilă.”

Ce ținute să porți la locul de muncă pentru a arăta bine în fiecare zi