Exista anumite zone ale corpului care ne dau de obicei batai de cap, otiv pentru care trebuie sa insistam cu antrenamentele.
Partea din interiorul coapselor, de exemplu, este una dintre ele, orice femeie visand sa scape cat mai repde de grasime. Exista trei exercitii care promit sa te ajute sa iti tonifiezi picioarele in doar o saptamana.
Trebuie sa le respecti cu sfintenie si sa exersezi cu regularitate:
- lovituri laterale de picior
- ridicari laterale
- incordati coapsele
Sursa: diply.com
