Specialistii spun ca intr-o ora de antrenament poti arde si 1000 de calorii. Uite care sunt pasii de baza in zumba !
Zumba este un program de fitness care combina aerobicul cu dansul. Coregrafia Zumba include miscari de hip- hop, dansuri latino, dansuri orientale si se pare ca in Romania a prins si infuente din dansul popular.
Instructorul Cristi Pietricica a facut o demonstratie in cadrul emisiunii “Draga mea prietena”.
Iata care sunt pasii de baza in zumba!
##VIDEO2983##