Toate femeile fac aceste greseli cand sunt la dieta! Uite ce trebuie sa eviti pentru a avea succes


Toate femeile fac aceste greseli cand sunt la dieta! Uite ce trebuie sa eviti pentru a avea succes

Desi pare simplu, slabitul necesita multa atentie atat asupra alimentatiei, cat si a sportului sau altor obiceiuri. Toata lumea face inevitabil greseli fara sa realizeze. Iata cateva dintre acestea.

Consumi prea multe proteine. Proteinele sunt importante si necesare insa daca ai o dieta bogata in acesta substante, excesul se transforma in grasime.

Nu mananci suficiente legume. Portia zilnica recomandata este de 500 grame.

La  micul dejun consumi doar un suc de fructe. Sucul de fructe creste nivelul zaharului in sange, organismul producand mai multa insulina. Mai tarziu iti va fi foarte foame si vei manca prea mult.

Nu dormi suficient. Apetitul este strans legat de odihna.

Consideri ca daca faci sport poti sa mananci oricat.

Faci aceleasi tipuri de exercitii la sala. Daca nu iti schimbi rutina la un moment dat nu vei mai avea rezultate.

Nu faci exercitii cu greutati. Ai nevoie si de acestea pentru a-ti energiza metabolismul si pentru a-ti tonifia muschii.

Sursa www.health.com


Abonează-te pe

Citește și:

|| BIOGRAFIE || Cine este soţul Alexandrei Stan. Emanuel-Petre Necatu i-a furat inima artistei!

ȘOCANT! Cum făceau amor femeile în URSS 😱😱😱

//DESCOPERĂ// Cea mai bună rețetă de rapane în sos de vin cu usturoi

//DESCOPERĂ// Mască de față cu zaț de cafea și bicarbonat. Cum o prepari și ce beneficii are pentru ten

Horoscop zilnic duminică, 1 august 2021. O zodie solicita o majorare salarială!

Clipul zilei pe KFETELE.RO:

DISTRIBUIE
acest articol

Pentru tine

//DESCOPERĂ// Cum să scapi de zgârieturile de pe pantofii de piele

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri