Tine dieta de post! Slabesti 3 kilograme in 7 zile! Uite ce ai de facut!


Iata cum arata planul alimentar pentru mic dejun, pranz si cina in cele 7 zile de dieta.

 

LUNI
Mic dejun:
doua felii de paine prajita cu miere, 200 ml suc natural de fructe.
Pranz:
supa de loboda, mancare de praz cu masline.
Cina:
salata de cruditati (salata verde, rosii, ridichi, ceapa verde), tofu.
MARŢI
Mic dejun:
salata de rosii, branza de soia, doua felii de paine prajita.
Pranz:
supa de loboda, mancare de praz cu sos de rosii si masline.
Cina:
spanac cu o felie de paine prajita, limonada cu miere.
MIERCURI
Mic dejun:
salata de fructe.
Pranz:
supa de loboda, ciuperci la gratar.
Cina:
doi cartofi fierti cu mirodenii si o salata verde cu o lingurita de ulei de masline.
JOI
Mic dejun:
doua felii de paine prajita cu miere, 200 ml suc natural de fructe.
Pranz:
supa de loboda, mancare de stevie.
Cina:
salata de cruditati (salata verde, rosii, ridichi, ceapa verde), tofu.
VINERI
Mic dejun:
salata de rosii, ridichi, tofu (branza de soia), doua felii de paine prajita.
Pranz:
supa de praz, mancare de stevie.
Cina:
doi cartofi fierti cu mirodenii, salata verde.
SÂMBĂTĂ
Mic dejun:
salata de fructe de sezon.
Pranz:
supa de praz, ciuperci la gratar.
Cina:
salata de cruditati, branza de soia.
DUMINICĂ
Mic dejun:
doua felii de paine prajita cu miere, 200 ml suc natural de fructe.
Pranz:
supa de praz, spanac cu doua felii de paine prajita.
Cina:
doi cartofi fierti cu mirodenii, salata verde.
Citeste mai multe diete pe CSID.RO.

LUNI

Mic dejun:

doua felii de paine prajita cu miere, 200 ml suc natural de fructe.Pranz:

supa de loboda, mancare de praz cu masline.

Cina:

salata de cruditati (salata verde, rosii, ridichi, ceapa verde), tofu.

MARŢI

Mic dejun:

salata de rosii, branza de soia, doua felii de paine prajita.

Pranz:

supa de loboda, mancare de praz cu sos de rosii si masline.

Cina:

spanac cu o felie de paine prajita, limonada cu miere.

MIERCURI

Mic dejun:

salata de fructe.

Pranz:

supa de loboda, ciuperci la gratar.

Cina:

doi cartofi fierti cu mirodenii si o salata verde cu o lingurita de ulei de masline.

JOI

Mic dejun:

doua felii de paine prajita cu miere, 200 ml suc natural de fructe.Pranz:

supa de loboda, mancare de stevie.

Cina:

salata de cruditati (salata verde, rosii, ridichi, ceapa verde), tofu.

VINERI

Mic dejun:

salata de rosii, ridichi, tofu (branza de soia), doua felii de paine prajita.

Pranz:

supa de praz, mancare de stevie.

Cina:

doi cartofi fierti cu mirodenii, salata verde.

SÂMBĂTĂ

Mic dejun:

salata de fructe de sezon.

Pranz:

supa de praz, ciuperci la gratar.

Cina:

salata de cruditati, branza de soia.

DUMINICĂ

Mic dejun:

doua felii de paine prajita cu miere, 200 ml suc natural de fructe.

Pranz:

supa de praz, spanac cu doua felii de paine prajita.

Cina:

doi cartofi fierti cu mirodenii, salata verde.

Citeste mai multe diete pe CSID.RO.

 


Citește și:

Ai văzut celebrul serial Prinţul din Bel Air? Conacul în care a filmat Will Smith a ajuns pe AirBnb. Cât costă o noapte de cazare

Nume de botez copii 2021! Care sunt cele mai inovative nume de fete și băieți, la modă anul viitor?

S-a modificat legea carantinei! Klaus Iohannis a aprobat noul decret

Cum să faci mini-tarte dulci și mini-tarte sărate? Cele mai bune rețete pentru deserturi și aperitive

Sfatul zilei de astăzi, sâmbătă 26 septembrie 2020. Racii, pregătiți de orice

Clipul zilei pe KFETELE.RO

DISTRIBUIE
acest articol

Pentru tine

Certificare iso 9001 pentru ca firma pe care o detii sa fie competitiva

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri