Pomelo este un fruct citric, care este bogat in vitamina C si este adesea descris ca un grapefruit dulce.
Cel mai bine este sa va opriti din mancat alimente bogate in calorii, nu doar in timpul dietei, ci si dupa terminarea ei. Nu consumati mult alcool, tigari, alimente sarate si alimente picante.
Apa este, de asemenea, esentiala in timpul regimului, in fiecare zi cel putin 1,5 litri. De asemenea, puteti consuma suc de fructe, ceai verde sau ceai negru. De asemenea puteti manca diverse legume si cereale.
Este permis sa mancati carne de vita dar sa nu fie grasa. Puteti lua gustari de fructe, si sa faceti diferite sucuri. Dieta este urmata nu mai mult de o saptamana in sapte zile, si puteti slabi pana la 5 kg.
In plus in afara de carne pui şi de vita, puteti manca si peste. Desigur, carnea si peştele nu trebuiesc prajite, cel mai bine este ca acestea sa fie fierte.
Daca urmati dieta in timpul iernii sau la inceputul primaverii, menţineti corpul cu multivitamine.
Mai jos este un exemplu de meniu pentru o zi:
Micul dejun poate consta intr-o jumatate de pomelo, inainte de pranz puteti bea 300 ml de ceai verde si aproximativ 50 g branza in mod necesar desalinizata.
Pentru masa de pranz mancati carne de pui cu legume.
Puteti alege ardei, dovlecei, morcovi, mazare si multe altele. Ca si desert mancati o jumatate de pomelo si beti 300 ml de apa minerala.
Mai tarziu, puteti sa mancati un ou fiert tare si o jumatate de pomelo. Pentru cina puteti gati broccoli condimentat cu o jumatate de lamaie si un pic de ulei de masline.
Ca si desert mancati un pomelo si un mar verde.
Beti o ceasca de ceai din plante, indulcit cu 1 lingurita de miere de albine.
Sursa: BeWoman.ro
Cel mai bine este sa va opriti din mancat alimente bogate in calorii, nu doar in timpul dietei, ci si dupa terminarea ei. Nu consumati mult alcool, tigari, alimente sarate si alimente picante.
Apa este, de asemenea, esentiala in timpul regimului, in fiecare zi cel putin 1,5 litri.
In plus in afara de carne pui şi de vita, puteti manca si peste.
Mai jos este un exemplu de meniu pentru o zi:
Micul dejun poate consta intr-o jumatate de pomelo, inainte de pranz puteti bea 300 ml de ceai verde si aproximativ 50 g branza in mod necesar desalinizata.
Pentru masa de pranz mancati carne de pui cu legume. Puteti alege ardei, dovlecei, morcovi, mazare si multe altele. Ca si desert mancati o jumatate de pomelo si beti 300 ml de apa minerala.
Mai tarziu, puteti sa mancati un ou fiert tare si o jumatate de pomelo. Pentru cina puteti gati broccoli condimentat cu o jumatate de lamaie si un pic de ulei de masline.
Ca si desert mancati un pomelo si un mar verde. Beti o ceasca de ceai din plante, indulcit cu 1 lingurita de miere de albine.
Sursa: BeWoman.ro
Citește și: De ce slăbitul devine tot mai dificil după 35 de ani- stirilekanald.ro
