Nu numai femeile, dar si barbatii pot tine foarte usor aceasta cura si vor slabi extrem de bine si repede.
"Cura cu lactate are mai multe etape.
Prima ar fi 2 zile mancati doar lactate, pana in 6% grasime si legume.
Apoi 4 zile lactate dimineata pana la ce ora doriti si apoi faceti o pauza de 3 ore, dupa care mancati doar carne cu legume crude( salata).
Dupa aceste 4 zile se trece iar la 2 zile doar de lactate cu legume si apoi se repeta 4 zile cu lactatele dimineata si apoi carnea cu salata.
Nu uitati de pauza de 3 ore.
Urmeaza apoi iar 2 zile de legume cu lactate.
Apoi 4 zile cu lactate dimineata, 3 ore pauza si apoi carne cu legume gatite.
Atentie!!! Aici intra si ciorbele, deci nu ezitati sa mancati ciorba de legume sau de vacuta.
Sunt gustoase si nu ingrasa.
Repetati si aceasta saptamana pana va plictisiti, apoi treceti iar la 2 zile lactate cu legume si 4 zile lactate dimineata, 3 ore pauza si un singur fel de fruct, in ce cantitate vrem, pana seara.", scrie Ioana Ginghina pe blogul sau.
"Cura cu lactate are mai multe etape.
Prima ar fi 2 zile mancati doar lactate, pana in 6% grasime si legume.
Apoi 4 zile lactate dimineata pana la ce ora doriti si apoi faceti o pauza de 3 ore, dupa care mancati doar carne cu legume crude( salata).
Dupa aceste 4 zile se trece iar la 2 zile doar de lactate cu legume si apoi se repeta 4 zile cu lactatele dimineata si apoi carnea cu salata.
Nu uitati de pauza de 3 ore.
Urmeaza apoi iar 2 zile de legume cu lactate.
Apoi 4 zile cu lactate dimineata, 3 ore pauza si apoi carne cu legume gatite.
Atentie!!! Aici intra si ciorbele, deci nu ezitati sa mancati ciorba de legume sau de vacuta.
Sunt gustoase si nu ingrasa.
Repetati si aceasta saptamana pana va plictisiti, apoi treceti iar la 2 zile lactate cu legume si 4 zile lactate dimineata, 3 ore pauza si un singur fel de fruct, in ce cantitate vrem, pana seara.", scrie Ioana Ginghina pe blogul sau.