Tine cura de slabire cu lactate! Slabesti mult fara sa te infometezi!


Tine cura de slabire cu lactate! Slabesti mult fara sa te infometezi!

Nu numai femeile, dar si barbatii pot tine foarte usor aceasta cura si vor slabi extrem de bine si repede.

 

"Cura cu lactate are mai multe etape.
Prima ar fi 2 zile mancati doar lactate, pana in 6% grasime si legume.
Apoi 4 zile lactate dimineata pana la ce ora doriti si apoi faceti o pauza de 3 ore, dupa care mancati doar carne cu legume crude( salata).
Dupa aceste 4 zile se trece iar la 2 zile doar de lactate cu legume si apoi se repeta 4 zile cu lactatele dimineata si apoi carnea cu salata.
Nu uitati de pauza de 3 ore.
Urmeaza apoi iar 2 zile de legume cu lactate.
Apoi 4 zile cu lactate dimineata, 3 ore pauza si apoi carne cu legume gatite.
Atentie!!! Aici intra si ciorbele, deci nu ezitati sa mancati ciorba de legume sau de vacuta.
Sunt gustoase si nu ingrasa.
Repetati si aceasta saptamana pana va plictisiti, apoi treceti iar la 2 zile lactate cu legume si 4 zile lactate dimineata, 3 ore pauza si un singur fel de fruct, in ce cantitate vrem, pana seara.", scrie Ioana Ginghina pe blogul sau.

"Cura cu lactate are mai multe etape.

Prima ar fi 2 zile mancati doar lactate, pana in 6% grasime si legume.



Apoi 4 zile lactate dimineata pana la ce ora doriti si apoi faceti o pauza de 3 ore, dupa care mancati doar carne cu legume crude( salata).

Dupa aceste 4 zile se trece iar la 2 zile doar de lactate cu legume si apoi se repeta 4 zile cu lactatele dimineata si apoi carnea cu salata.

Nu uitati de pauza de 3 ore.

Urmeaza apoi iar 2 zile de legume cu lactate.


Apoi 4 zile cu lactate dimineata, 3 ore pauza si apoi carne cu legume gatite.

Atentie!!! Aici intra si ciorbele, deci nu ezitati sa mancati ciorba de legume sau de vacuta.

Sunt gustoase si nu ingrasa.

Repetati si aceasta saptamana pana va plictisiti, apoi treceti iar la 2 zile lactate cu legume si 4 zile lactate dimineata, 3 ore pauza si un singur fel de fruct, in ce cantitate vrem, pana seara.", scrie Ioana Ginghina pe blogul sau.

 


Abonează-te pe

Citește și:

Cum pot fi păcăliţi românii cu ofertele de vacanţă? Care sunt recomandările făcute de ANPC pentru clienți

Un milionar celebru a pus ochii pe Alexia Eram! Cum au fost surprinși la un party

Blestemul ZODIILOR. Care este partea întunecată a zodiei tale

Loredana Chivu se luptă cu kilogramele în plus. „Urmează să fac o operație. Nu este o boală… este o afecțiune”

Câţi bani a cheltuit Bianca Drăgușanu pentru un eveniment! „Doar una dintre brăţările mele a costat 36.000 euro”

Clipul zilei pe KFETELE.RO:

DISTRIBUIE
acest articol

Vedete

Theo Rose şi–a dezvăluit toate complexele. „Se uită lumea la mine și mă vede numai atârnată, cocârjată”

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri