Tii post? Aceste 5 alimente sunt nocive pentru sanatate si silueta

Daca tii post evita aceste 5 alimente. Sunt nocive pentru sanatatea si silueta ta. Citeste mai jos la ce riscuri te expui.

1. Margarina
Este una dintre cele mai rele grasim. Ai putea sa te gandesti ca nu poate fi atat de rea, avand in vedere ca este o grasime vegetala, ca nu are colesterol, dar adevarul este ca e un produs sintetic, obtinut din grasimi nesaturate printr-un proces numit hidrogenare.

2. Ulei
Uleiul ingrasa foarte mult, 100 ml furnizand 900 de kilocalorii, indiferent daca este de floarea soarelui sau de masline extravirgin.

Altfel spus, fiecare lingura de ulei din dieta iti adauga in plus cate 100 de kilocalorii. Asta daca il pui in salata. Daca alegi sa prajesti alimentele, atunci faci un rau si mai mare nu numai siluetei, ci si sanatatii tale.

3. Pateuri vegetale
Pateurile vegetale din comert contin de cele mai multe ori numeroase E-uri si iti aduc prea putine beneficii nutritive pentru cate calorii au. Multe dintre ele nu sunt facute din boabe de soia, ci contin doar proteina vegetala extrasa si prelucrata artificial.

4. Granule de soia procesate
Soia este un aliment foarte nutritiv si excelent pentru a suplini necesarul de proteine in post. in magazinele noastre au aparut insa numeroase produse pe baza de soia: snitele, bucati, felii, cuburi, granule, etc din care se pot face numeroase mancaruri de post.

5. Dulciuri de post
Fie ca sunt produse de patiserie sau de cofetarie sunt si ele foarte cautate in aceasta perioada dar nu sunt nici pe departe cea mai fericita alegere nici pentru silueta, nici pentru sanatate. In primul rand, asocierea de grasimi cu zaharuri concentrate este una dintre cele mai nocive combinatii.

Sursa: totuldespreslabit.ro