Vrei sa stii daca ai o greutate sanatoasa? Nimic mai simpu, trebuie sa faci un test care nu dureaza mai mult de un minut.
Un indice bun este raportul dintre talie si inaltime, proportie care este relationata cu o acumulare de grasime in jurul taliei. Grasimea abdominala, la randul sau, cauzeaza boli de inima si diabet.
Iata in ce consta testul care iti arata daca trebuie sa slabesti:
1. Taie o bucata de sfoara lunga cat inaltimea ta, apoi indoaie pe jumatate si infasoara in jurul taliei.
2. Daca iti ramane sfoara in plus, talia ta este mai putin de jumatate din inaltime, ceea ce este ideal.