Exista un test pe care vi-l puteti face chiar acum, acasa, pentru a sti care este starea de sanatate a arterelor. Dureaza doar 30 de secunde.
Ridicati-va in picioare, aplecati-va si atingeti-va varfurile picioarelor. Nu va leganati, ci aplecati-va usor. Relaxati-va soldurile si atingeti-va varfurile. Cu cat ajungeti mai jos, cu atat aveti arterele mai flexibile.
Tesutul elastic al arterelor e similar cu cel al musculaturii. Pentru cei care nu au reusit sa-si atinga varfurile, dr. Oz recomanda sa faceti extensii zilnic, putand astfel ca intr-o saptamana sa schimbati situatia. Ca si musculatura picioarelor, arterele trebuie sa se relaxeze, sa permita fluxul sangvin.
Aorta vascularizeaza centrul spatelui, aducand sange de la inima. Cand sangele curge prin ea, artera se deschide si se relaxeaza. Daca nu-ti poti atinge varfurile, e mai probabil ca aorta sa nu mai fie flexibila.
Sursa
Ridicati-va in picioare, aplecati-va si atingeti-va varfurile picioarelor. Nu va leganati, ci aplecati-va usor. Relaxati-va soldurile si atingeti-va varfurile. Cu cat ajungeti mai jos, cu atat aveti arterele mai flexibile.
Tesutul elastic al arterelor e similar cu cel al musculaturii. Pentru cei care nu au reusit sa-si atinga varfurile, dr. Oz recomanda sa faceti extensii zilnic, putand astfel ca intr-o saptamana sa schimbati situatia. Ca si musculatura picioarelor, arterele trebuie sa se relaxeze, sa permita fluxul sangvin.
Aorta vascularizeaza centrul spatelui, aducand sange de la inima. Cand sangele curge prin ea, artera se deschide si se relaxeaza. Daca nu-ti poti atinge varfurile, e mai probabil ca aorta sa nu mai fie flexibila.