O portie de ras sanatos prelungeste viata si ajuta la combaterea stresului.
De aceea, angajatii companiilor multinationale au acum la dispozitie o noua terapie: yoga prin ras. Desi sunt foarte ocupati, acestia participa zilnic, pret de 10 minute, la astfel de sedinte.
Expertii care promoveaza aceasta terapie inedita sustin ca efectele sunt comparabile cu cele obtinute la sala de sport. "Intregul corp este antrenat: organele interne, inima. Obtii un exercitiu cardio excelent. 10 minute de ras intensiv fac cat 30 de minute de cardio", a spus o angajata din Hong Kong.
De asemenea, specialistii din domeniu sunt de parere ca acest tip de terapie imbunatateste munca la birou: "Se construiesc relatii foarte bune. Productivitatea creste, la fel si creativitatea de la locul de munca".
Mai mult, yoga prin ras este recomandata si celor care vor sa scape de kilogramele in plus. Potrivit expertilor, in 10 minute de ras organismul poate arde de la 10 la 40 de calorii.
Sursa: www.antenasatelor.ro