Te ingrasi si nu stii de ce? Uite care sunt cele mai ciudate motive

Te ingrasi si nu stii de ce? Uite care sunt cele mai ciudate motive
Te ingrasi si nu stii de ce? Uite care sunt cele mai ciudate motive

Frustrarea pe care o ai atunci cand urci pe cantar si observi ca te-ai ingrasat este de inteles. Dar stiai ca greutatea ta poate creste si din cauza dezechilibrelor hormonale, deficientei de vitamine sau medicamentelor prescrise gresit?

" Multe persoane cred ca iau multe alegeri corecte cand, de fapt, vinovat este organismul nostru care reactioneaza la factori pe care noi nu ii putem controla. Indiferent ca este o problema hormonala sau de medicatie, prea des dam vina pe individ cand exista multi factori care justifica ajutorul unui medic", spune Dr. Robert J. Hedaya, profesor de psihiatrie la Georgetown University Medical Center.

Iata sapte motive care ar putea explica de ce te ingrasi fara sa mananci mai mult ca de obicei:

1.

Esti deprimata

Multe medicamente antidepresive cauzeaza cresterea in greutate. Deci, daca esti deprimata si iei pastile pentru a te trata, te poti astepta sa acumulezi cateva kilograme. Daca nu iei pastile, trebuie sa stii ca sunt dovezi ca exista o legatura dintre sentimentul de depresie si procesul de ingrasare.

" Daca vad pacienti care iau antidepresive si care i-ar putea face sa se ingrase, incerc sa le schimb medicatia.

", spune Dr. Dominique Fradin-Read, asistent la Loma Linda School of Medicine in California.

Daca medicamentele nu sunt vinovate pentru kilogramele acumulate, incearca sa vorbesti cu prietenii sau sa participi la intalniri ale persoanelor care se confrunta cu aceleasi probleme.

2. Iei pastilele gresite

Exista o lista intreaga de medicamente care te pot face sa te ingrasi. Daca iei anticonceptionale, hormoni, steroizi, pastile de inima si tensiune, medicamente anti-spasm, medicamente pentru cancerul la san, medicamente pentru reumatism si chiar medicamente pentru durerile de cap, s-ar putea sa observi ca

te ingrasi.

Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro

Daca suspectezi ca acumulezi kilograme din cauza pastilelor pe care le iei, vorbeste cu doctorul tau si incearca sa le schimbi.

3. Ai un metabolism lent

Problemele digestive ar putea fi vinovate pentru cresterea ta in greutate." In mod ideal, atunci cand mananci, trebuie sa si elimini.

Dar o data sau de doua ori pe zi este normal.
", spune Dr.Hedaya. Daca ti se intampla mai des sau mai rar, s-ar putea ca deshidratarea, medicamentele, lipsa de fibre din alimentatie sau flora intestinala sa fie de vina.

Daca esti doar constipata, incearca sa iei probiotice care sa-ti ajute sistemul digestiv. Bea multa apa si mananca mai multe fibre.

4. Corpul tau are nevoie de anumiti nutrienti

Daca ai un nivel scazut de vitamina D, magneziu si fier, sistemul tau imunitar are de suferit si iti poate afecta metabolismul.

" Atunci vei incerca sa compensezi lipsa de energie cu cafea, dulciuri sau carbohidrati simpli", spune Hedaya.

Pentru a evita acest lucru, incearca sa mananci mai multa carne rosie si spanac pentru a creste nivelul de fier. Adauga nuci sau migdale pentru magneziu si bea lapte pentru vitamina D.

5. Imbatranesti

Citește și: În ce zile va fi difuzat serialul „Pierduți în dragoste”, începând din 16 iunie 2025- kanald.ro

Citește și: Soț și soție, găsiți morți în cort, în timpul unei drumeții! Ireal care a fost cauza decesului- stirilekanald.ro

Acesta

este un element care nu poate fi modificat." De foarte multe ori imi aud pacientii ca metabolismul a incetinit. Si este adevarat. Nu mai ardem asa multe calorii la 40 sau 50 de ani ca la 20 de ani. Asa ca trebuie sa facem mai mult sport si sa mancam mai putine calorii", spune Fradin-Read.

6. Ai fasciita plantara

" Mai multe boli ale muschilor si oaselor, inclusiv fasciita plantara, osteoartrita sau durerea de sold pot duce la crestere neintentionata in greutate.

Fasciita plantara te poate forta sa reduci din activitate", spune Dr.Donald Bohay, membru al American Orthopaedic Foot& Ankle Society.

Pentru a preveni acumularea kilogramelor, modifica-ti programul de exercitii si introdu mersul pe bicicleta si inotul in program. Poti consulta si un specialist care iti va da cele mai bune sfaturi.

7. Ai sindromul Cushing

Cresterea in greutate combinata cu tensiune ridicata, osteoporoza si schimbari ale pielii ar putea fi un semn ca organismul tau nu mai proceseaza nutrientii asa cum ar trebui din cauza unei tumori aflate pe glandele tale suprarenale. Acest sinfrom afecteaza anual unul din 15 milioane de adulti.

Daca suspectezi ca acumulezi kilograme din alte cauze decat obiceiurile proaste alimentare, medicamente sau lipsa sportului, trebuie sa iti faci cateva analize de sange si urina pentru a vedea care este nivelul cortizolului din sange.



Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

VIDEO Lia pare că vrea să facă pași spre Robert! Ce părere are Ovi despre acest aspect? "Dacă mergi în direcția aia, în momentul ăla, eu chiar nu mai am ce căuta aici!"

Am aflat secretul teribil al soacrei mele, iar acum nu știu ce să fac! Cum aș putea să îi spun soțului așa ceva!?!

„Scoală-te tată, că nu mai pot...” Strigăte de jale la căpătâiul fiului lui Ionel Ganea, înainte ca micuțul să fie dus la groapă! Fostul fotbalist urlă de durere și nu se dezlipește de lângă sicriu

Curiozitatea Liei depășește orice limită. Nu o să îți vină să crezi ce a putut să-l întrebe pe noul concurent: "Discuția se duce în altă zonă și nu îmi convine". Fetele din Casa Iubirii au rămas ÎNMĂRMURITE când au auzit: "Lia? Care este problema?"

Duminică, de la ora 14:30 , la “Asta-i România!”, Părăsiți de mamă, crescuți de bunica

“Minciuni de familie”, noul serial turcesc de la Kanal D, va avea premiera pe 30 iunie

Paradisul chiriilor! Orașul din Europa unde chiria este doar 1 euro pe an


Video
Clipul zilei pe kfetele.ro
Cookies