Durerile de umar, coate, genunchi sau durerile de spate sunt un chin. De indata ce te dor articulatiile, trebuie sa mergi la medic, pentru diagnosticare. Dupa asta, poti face un tratament medicamentos sau poti folosi remedii naturale pentru a le trata. Sunt numeroase plante care trateaza durerile. De asemenea, este important sa tratezi corect traumatismele, ca sa nu se transforme in artroza dupa 10-15 ani. Uite cum tratezi durerile articulare.
Varsta este cea mai importanta cauza a aparitiei durerilor articulare. Dar nu si singura. Greutatea in exces si sedentarismul sunt alti doi factori care duc la fragilitate articulara. Fiecare kilogram in plus peste indicele de masa corporala 27 mareste riscul de probleme ale articulatiei genunchiului cu 15%. Primele masuri pe care trebuie sa le iei sunt cele ce tin de o igiena de viata corecta. Poti preveni sau diminua complicatiile osteo-articulare schimbandu-ti alimentatia si avand activitate fizica.
Cum tratezi durerile lombare
Lumbago este o durere acuta cauzata de un blocaj in regiunea lombara. Ea apare in general dupa o miscare brusca si dureaza intre 3 si 8 zile. In general, nu este nevoie de examen radiologic.
Cand ai o criza de lumbago, trebuie sa stai in pat maximum 48 de ore. Ar trebui insa sa scurtezi cat mai mult durata repaosului si sa incerci sa-ti reiei activitatea cat de repede poti. De asemnea, incerca sa pui ceva cald pe zona dureroasa, o centura sau un patch. Te pot ajuta analgezicele (paracetamol, de exemplu) si decontractantele musculare. Dupa ce trece durerea, poti face si cateva sedinte de kinetoterapie, ca sa intaresti musculatura si sa previi recidivele.
Cum tratezi durerile de genunchi?
Genunchiul este o articulatie complexa, cu oase, ligamente, tendoane, cartilagii, meniscul si membrana sinoviala.
Afla mai multe aici!
