Durerile de spate usoare pot sa apara oricand, dar mai ales in timpul sau dupa alergare. Daca vreti sa evitati medicamentele, puteti apela la remediul de mai jos.
Aromaterapie si bai
Pentru a calma durerile usoare de spate, incercati aromoterapia. Daca aveti o cada de baie, se umple cu apa calduta si se adauga sare amara. Stati in cada 15-20 de minute pentru a reduce spasmele musculare. Puteti adauga, de asemenea, unele uleiuri esentiale, cum ar fi rozmarin si levantica, cu baie fierbinte. Asigurati-va ca utilizati numai uleiuri esentiale cunoscute care au proprietati antiseptice pentru a usura rigiditatea.