Te-ai intrebat vreodata cum sa faci ca vitaminele sa fie absorbite mai usor? Cercetatorii te invata ce sa mananci pentru a asimila vitamina D


Te-ai intrebat vreodata cum sa faci ca vitaminele sa fie absorbite mai usor? Cercetatorii te invata ce sa mananci pentru a asimila vitamina D

Studii recente arata ca modul in care iti iei doza de vitamina D este la fel de important ca faptul ca o consumi.

 

De fapt, cercetatorii au descoperit ca beneficiile acestui supliment depind de cantitatea de grasimi pe care o consumi la fiecare masa. In cadrul studiului, trei grupuri de oameni au mancat trei feluri diferite la micul dejun: unul fara grasimi, unul cu grasimi si un supliment cu vitamina D 3.

S-a folosit o doza de spital, administrata de obicei pacientilor care prefera o data pe luna un supliment, decat o doza zilnica.

Oamenii de stiinta au folosit aceasta cantitate in experiment pentru ca produce o crestere detectabila a vitaminei D in sange, sustine medicul Bess Dawson-Hughes, citat de shape.com

Care crezi ca au fost rezultatele? Participantii care au consumat micul dejun cu multe grasimi au absorbit mult mai repede vitamina D decat grupul care a mancat o masa fara grasimi.

Vitamina D favorizeaza mineralizarea oaselor prin facilitarea absorbtiei calciului si a fosforului din intestin si a reabsorbtiei in rinichi.

Totodata, stimuleaza cresterea si remodelarea osoasa, previne tetania hipocalcemica, dar ia parte si la modularea functiei neuromusculare, reglarea sistemului imunitar. De altfel, vitamina D diminueaza procesele inflamatorii.


Abonează-te pe

Citește și:

CITEȘTE: Cine este MĂDĂLINA PAMFILE. Biografia concurentei de la Bravo ai stil! Celebrities

Dezvăluiri BOMBĂ! Cine este de fapt iubitul lui Denise Rifai

CITEȘTE: Cine este VIVIANA SPOSUB. Biografie concurentei de la Bravo, ai stil! Celebrities

CITEȘTE: Cine este OTNIELA SANDU. Biografia concurentei de la Bravo ai stil! Celebrities

DESCOPERĂ: Cine este MIHAI BOBONETE. Bobonete. Biografie: data nașterii, căsătorie, copii, carieră

Clipul zilei pe KFETELE.RO:

DISTRIBUIE
acest articol

Vedete

CITEȘTE: Cine este ELIZA NATANTICU, soția lui Cosmin Natanticu. Biografie: data nașterii, carieră, căsătorie

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri