Daca esti singura si te-ai inecat cu o gutuie, incearca acest truc de prim ajutor.
Te apesi singur cu pumnul la nivelul abdomenului. Daca nu da rezultate aceasta tehnica, incearca sa nu te impacientezi.
Apleaca-te peste spatarul unui scaun sau peste orice astfel de obiect ai la indemâna, fixeaza-ti pumnul deasupra abdomenului si cu cealalta mâna apasa puternic peste el.
In cazul in care nu ai destul de multa forta in pumn, prinde-te cu mâinile de spetezele scaunului si impinge cu forta in abdomen. Comprima abdomenul cu miscari rapide de jos in sus, pâna ce-ti eliberezi caile respiratorii.