Superdieta cu orez - slabesti 15 kg intr-o luna


Superdieta cu orez - slabesti 15 kg intr-o luna

The Rice Diet are un parcurs alimentar foarte rigid, dulciurile, grasimile, sarea si mancarea procesata fiind excluse din start. Dieta promite ca in prima luna sa scapati de minimum 10 kilograme.

Faza 1 a dietei cu orez- o saptamana
1 zi: Dieta pe baza de orez (800 calorii si 50 mg sodiu)
2 tipuri de amidon (cartof, cereale, paste) si 2 fructe la micul dejun, pranz si cina (mar, gutuie, caisa, smochina, portocala, banana etc.)
6 zile: Dieta lacto-vegetariana de orez (1.000 de calorii pe zi si 300 mg de sodiu)

Mic dejun: 1 amidon, 1 fruct, 1 produs lactat cu 0% grasimi
Masa de pranz si cina: 3 alimente amidon, 3 legume, 1 fruct

Faza 2- o saptamana
1 zi: Dieta de baza de orez
5 zile: Dieta lacto-vegetariana cu orez
1 zi: Dieta Vegetariana cu orez (1.200 de calorii pe zi si 500 mg de sodiu)
Mic dejun: 2 produse amidon, 1 fruct
Pranz: 3 amidon, 3 legume, 1 fruct
Cina: 3 amidon, 3 proteine (sau 2 lactate), 3 legume, 1 fruct

Faza 3- Intretinere
La fel ca faza 2, adaugand aproximativ 200 de calorii mai mult pe saptamana, pana cand nu se mai pierde in greutate.


1 zi: Dieta pe baza de orez
4 zile: Dieta lacto-vegetariana cu orez
2 zile: Dieta vegetariana cu orez

Sursa


Abonează-te pe

Citește și:

Ritualul practicat de Baba Vanga pentru noroc și bani. Ce rugăciune poate atrage schimbări favorabile în viețile noastre

Avertisment șocant pentru toți românii: ”Închideți gazele și lumina!”. Ce se va întâmpla

Margherita de la Clejani, condamnată definitiv după ce a fost prinsă drogată la volan! Vedeta nu mai are voie să conducă mașina trei ani

Cu ce se mănâncă gulia

Dieta fix la fix. Tabel combinații alimente

Clipul zilei pe KFETELE.RO:

DISTRIBUIE
acest articol

Lifestyle
Un mire și o mireasă nu și-au servit invitații de la nuntă cu absolut nimic! Motivul de necrezut pentru care au recurs la acest gest
Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri