Superalimentele toamnei care te ajuta sa ramai sanatoasa!

16 noiembrie 2015 Actualizat: 17 ianuarie 2017, 00:08

Toamna cresc fructe si legume care te ajuta sa ai o stare buna de sanatate. Iata ce sa consumi.

Mere- Un mar pe zi tine doctorul departe. Este cat se poate de adevarat, in special in cazurile de boli de inima si atac cerebral. Un mar pe zi iti scade nivelul de colesterol si riscul de mortalitate. Polifenolii continuti iti ajuta pielea sa se protejeze de razele solare.

Vinete- Un studiu publicat in "Journal of Agricultural and Food Chemistry" a descoperit ca in coaja violet a vinetelor se afla antioxidanti care protejeaza celulele si lupta cu cancerul in cazurile deja instalate.

Dovleac- Contine beta-caroten si foarte multe fibre. Iti ajuta sanatatea digestiva si previne mai multe tipuri de cancer.

Semintele de dovleac- Cercetarile publicate in "Journal of Medicinal Food" arata ca uleiul din seminte de dovleac reduce nivelul excesiv de testosteron la barbati, precursor al cancerului de prostata. In plus, semintele de dovleac contin acizi grasi omega-3 care lupta cu toate inflamatiile din corp.

Sursa

Mere- Un mar pe zi tine doctorul departe. Este cat se poate de adevarat, in special in cazurile de boli de inima si atac cerebral. Un mar pe zi iti scade nivelul de colesterol si riscul de mortalitate. Polifenolii continuti iti ajuta pielea sa se protejeze de razele solare.

Vinete- Un studiu publicat in "Journal of Agricultural and Food Chemistry" a descoperit ca in coaja violet a vinetelor se afla antioxidanti care protejeaza celulele si lupta cu cancerul in cazurile deja instalate.

Dovleac- Contine beta-caroten si foarte multe fibre. Iti ajuta sanatatea digestiva si previne mai multe tipuri de cancer.

Semintele de dovleac- Cercetarile publicate in "Journal of Medicinal Food" arata ca uleiul din seminte de dovleac reduce nivelul excesiv de testosteron la barbati, precursor al cancerului de prostata. In plus, semintele de dovleac contin acizi grasi omega-3 care lupta cu toate inflamatiile din corp.

Sursa

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Secretul trandafirilor înfloriți pe tot parcursul verii. Trucurile care mențin plantele înflorite în sezonul cald

Apariția care a emoționat Marea Britanie! Kate Middleton și Regele Charles, reuniți pentru o cauză care le-a schimbat viața.

Scena sfâșietoare cu soția polițistului din Piatra Neamț, ucis de propriul fiu. S-a așezat pe jos, la căpătâiul lui, împietrită de durere

Primarul din Piatra-Neamț, despre polițistul ucis de propriul fiu. CE A SCOS LA IVEALĂ după înmormântare? Toți cei care AU AFLAT sunt devastați: "Dincolo de uniformă și de atribuțiile de serviciu pe care le-a îndeplinit cu demnitate, Ciprian lasă..."

Drama neștiută a îndrăgitului actor Doğukan Güngör, care joacă rolul Fatih în serialul "O dragoste", difuzat de luni până vineri, la Kanal D2

Horoscop marți, 9 iunie 2026: Semnul zodiacal care se lovește de refuzul celor apropiați când le cere ajutorul într-o problemă personală

De ce slăbitul devine tot mai dificil după 35 de ani

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

Superalimentele toamnei care te ajuta sa ramai sanatoasa!

Asaf Avidan a primit cetățenia română: Autoritatea pentru Cetățenie i-a aprobat cererea. „A rămas depunerea jurământului”

În colanți mulați cu imprimeu leopard și cu părul lung desfăcut, Sofia Vergara trage din greu la sală. Într-o lună face 54 de ani

SINGURUL BĂRBAT pe care Dana Budeanu l-a lăudat: „Vedeți că e frumos rău de tot în realitate. E foarte mișto...”. Toți au rămas mască când au auzit despre CINE e vorba, de fapt, și ce a mai povestit. Indiciu: e soțul unei îndrăgite cântărețe de la noi

Ultimele imagini cu saxofonistul Memiș Selciuc în viață! Ce a apucat să spună înainte să se prăbușească: „Cine știe când…”

Mătușa medicului rezident găsit mort în baia Spitalului Floreasca SCOATE LA IVEALĂ DETALII CUTREMURĂTOARE după înmormântare. Ajuns la capătul puterilor, bărbatul I S-A CONFESAT. Ce îl apăsa pe suflet: "Nu mai pot, sunt foarte..."

Evrim Alasya, actrița care joacă rolul Kivilcim în serialul „O dragoste”, pasiune nebănuită! Iată cu ce se ocupă aceasta când nu se află pe platourile de filmare

Ileana Sterp, în vizită la mama gemenilor Graur. Cum a fost primită fiica mamei Geta: “Ea crede că, dacă ne-a adus brânză, are dreptul la căpșunele noastre.”

VIDEO Ioana Ginghină, declarație șocantă despre divorțul dintre Cabral și Andreea Ibacka: “Mă așteptam!”

Horoscop 14 iunie 2026: O zodie are ambiții mari și nu sunt dispuse să facă prea multe compromisuri

Armin Nicoară, nevoit să stea mai mult cu copilul. De ce nu poate Claudia Puican să îl țină pe cel mic în brațe: „O intervenție!”

Mesajul emoționant transmis de Alin Oprea pentru soacra lui, cu ocazia aniversării. Ce legătură există între cei doi: “Nu sunteți doar mama soției mele.”

Memiș Selciuc a presimțit că urmează să i se întâmple ceva rău? Ce le-ar fi transmis saxofonistul invitaților de la eveniment

Sfinții Împărați Constantin și Elena 2026: Tradiții și obiceiuri respectate în această zi

Cum să ai grijă de bujorii din curtea ta. Sfaturi esențiale pentru o grădină de vis

(P) De ce tot mai mulți cititori aleg romane fantasy: escapism, mitologie și aventuri epice

(P) Cum să fii cea mai stilată invitată: Ghidul complet pentru alegerea rochiei de nuntă în acest sezon

Cum să îți redecorezi locuința pentru sezonul cald. 7 idei care să schimbe energia casei tale

(P) Puterea interioară: mic ghid practic despre cum să ai mai multă încredere în tine

Noi tensiuni între Daniela și Valentin: „Mă blamezi...”. Daniela nu-și mai poate stăpâni emoțiile și izbucnește în lacrimi

(P) Fibre și bacterii bune: care este diferența și cum le alegi corect pentru tranzitul intestinal

Emil Gânj, condamnat definitiv la închisoare pe viață! Avocatul familiei victimei: „Despăgubirile vor fi imputate statului roman”

CE S-A ÎNTÂMPLAT în momentul când Memiș Selciuc s-a prăbușit A ȘOCAT familia și apropiații saxofonistului. GESTUL care i-a revoltat pe cei care au văzut IMAGINILE: "Nu vă este rușine! Nu a apucat..."

VIDEO Plăcerile vinovate ale vedetelor: de la ciocolată la parfumuri scumpe sau investiții în imagine

Horoscop duminică, 14 iunie 2026: Un semn zodiacal își dă seama că este mințit de cel mai bun prieten, iar asta îl dărâmă psihic

Memiș Selciuc a presimțit că urmează să i se întâmple ceva rău? Ce le-ar fi transmis saxofonistul invitaților de la eveniment

Lecții de curaj și speranță, duminică, de la ora 10:30, la „Apel la Consilier”

Ileana Sterp, în vizită la mama gemenilor Graur. Cum a fost primită fiica mamei Geta: “Ea crede că, dacă ne-a adus brânză, are dreptul la căpșunele noastre.”

Monica Pop, mesaj neașteptat, la 13 ani de la aflarea diagnosticului crunt: “Optimism în fața bolii severe.”

Armin Nicoară, nevoit să stea mai mult cu copilul. De ce nu poate Claudia Puican să îl țină pe cel mic în brațe: „O intervenție!”

VIDEO Ioana Ginghină, declarație șocantă despre divorțul dintre Cabral și Andreea Ibacka: “Mă așteptam!”

Superalimentele toamnei care te ajuta sa ramai sanatoasa!

Cătălin Cazacu, dezvăluiri despre relația cu Roxana Șerbănescu la „Follow Us!” "Avem planuri pentru viață"