Super-alimentele de toamna. Ce afectiuni si boli poti sa combati cu ajutorul fructelor si legumelor de sezon

Super-alimentele de toamna. Ce afectiuni si boli poti sa combati cu ajutorul fructelor si legumelor de sezon
Super-alimentele de toamna. Ce afectiuni si boli poti sa combati cu ajutorul fructelor si legumelor de sezon

Toamna vine cu scaderea temperaturilor si cu afectiunile specifice sezonului, insa tot toamna ne aduce super-alimente care ne pot ajuta in lupta cu afectiuni si boli. Natura ne ofera fructe si legume cu proprietati miraculoase, iar acesta este momentul cand ne putem bucura de beneficiile pe care ni le ofera, dar si de gustul delicios al roadelor pamantului.

Fructe:

- Afine: proantocianidina- previn afectiunile gingiilor si aduc beneficii tractului urinar;

- Pere: fibre, vitamina A, B1, B2, C, E, acid folic, antioxidanti- previn cancerul, au efect diuretic si laxativ, scad nivelul de colesterol din sange si previn hipertensiunea;

- Mere: flavonoizi, polifenol, antioxidanti, acid malic- previn afectiunile digestive, scad nivelul colesterolului si reduc bolile de piele;

- Struguri: flavonoide, vitamina A, B, C, calciu, fosfor- previn constipatia, guta, reumatismul, bolile de piele si afectiunile ficatului;

- Gutui: vitamina A, fibre si fier- reduc riscul de cancer, efect tonic, antiseptic, analeptic, astringent si diuretic;

- Clementine: vitamina C, fibre, aid folic, potasiu- ajuta la scaderea in greutate, imbunatatirea vederii, reducerea stresului;

- Macese: vitamina C, E, A, D, antioxidanti- reduc simptomele osteoartritei, artritei reumatoide, bolii Crohn;

- Castane: vitamina D, riboflavina, calciu, fosfor, fier- sursa de energie, reduc febra, calmeaza durerile reumatice.

sursa: sfatulmedicului.ro



Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Horoscop SAPTAMANAL 24-30 septembrie 2018. Zile IMPREVIZIBILE cu Luna plina si Pluto iesind din retrograd! Ai CURAJ?

Cine este și cum arată singura soră a lui Klaus Iohannis. Acum s-a aflat! FOTO

L-am găsit!! Cine este SPP-istul lui Nicușor Dan, care a rupt inima femeilor pe rețelele de socializare: "Noroc cu domnul Președinte..." | EXCLUSIV

"Pregătește-te! Promit că prima oară când te văd pe scenă am să îți fac un cadou frumos și dureros". Delia trăiește un adevărat COȘMAR. Mesajul de amenințare primit de artistă

Cele mai puternice femei ale zodiacului. Zodia ta pe ce loc este?

Patricia și Alex, întâlnire neașteptată în camera roșie! „Mă bucur că m-ai chemat!” Iată ce și-au spus cei doi concurenți și cum a reacționat Moldo

Cine a răpit-o pe Denisa Maria, de fapt! Bombă în cazul româncei de 30 de ani dispărută fără urmă din Italia


Video
Clipul zilei pe kfetele.ro
Cookies