Super-alimentele de toamna. Ce afectiuni si boli poti sa combati cu ajutorul fructelor si legumelor de sezon

Super-alimentele de toamna. Ce afectiuni si boli poti sa combati cu ajutorul fructelor si legumelor de sezon
Super-alimentele de toamna. Ce afectiuni si boli poti sa combati cu ajutorul fructelor si legumelor de sezon

Toamna vine cu scaderea temperaturilor si cu afectiunile specifice sezonului, insa tot toamna ne aduce super-alimente care ne pot ajuta in lupta cu afectiuni si boli. Natura ne ofera fructe si legume cu proprietati miraculoase, iar acesta este momentul cand ne putem bucura de beneficiile pe care ni le ofera, dar si de gustul delicios al roadelor pamantului.

Fructe:

- Afine: proantocianidina- previn afectiunile gingiilor si aduc beneficii tractului urinar;

- Pere: fibre, vitamina A, B1, B2, C, E, acid folic, antioxidanti- previn cancerul, au efect diuretic si laxativ, scad nivelul de colesterol din sange si previn hipertensiunea;

- Mere: flavonoizi, polifenol, antioxidanti, acid malic- previn afectiunile digestive, scad nivelul colesterolului si reduc bolile de piele;

- Struguri: flavonoide, vitamina A, B, C, calciu, fosfor- previn constipatia, guta, reumatismul, bolile de piele si afectiunile ficatului;

- Gutui: vitamina A, fibre si fier- reduc riscul de cancer, efect tonic, antiseptic, analeptic, astringent si diuretic;

- Clementine: vitamina C, fibre, aid folic, potasiu- ajuta la scaderea in greutate, imbunatatirea vederii, reducerea stresului;

- Macese: vitamina C, E, A, D, antioxidanti- reduc simptomele osteoartritei, artritei reumatoide, bolii Crohn;

- Castane: vitamina D, riboflavina, calciu, fosfor, fier- sursa de energie, reduc febra, calmeaza durerile reumatice.

sursa: sfatulmedicului.ro



Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Horoscop SAPTAMANAL 24-30 septembrie 2018. Zile IMPREVIZIBILE cu Luna plina si Pluto iesind din retrograd! Ai CURAJ?

M-am prefăcut că plec în delegație, dar numai așa am putut afla ce făcea soțul meu

Vești crunte despre fiul lui Ionel Ganea! Medicii au făcut anunțul cutremurător despre micuțul de doi ani, în urma accidentului de proporții, provocat chiar de tatăl lui. L-au resuscitat, a fost băgat în operație de urgență, dar ulterior...

„Are doar 1% șanse să își revină” Cine este artistul român care a fost bătut crunt la un festival

Cele mai puternice femei ale zodiacului. Zodia ta pe ce loc este?

Ce se întâmplă cu Ionel Ganea, la scurt timp de la accident. Copilul fostului fotbalist se află în comă indusă: „În stare foarte gravă”

Români, morți în casă, în Germania: Au fost împreună în baie, mult timp


Video
Clipul zilei pe kfetele.ro
Cookies