Supele sunt un mod eficient de evitare a mancarurilor grase. Pentru a beneficia la maximum de avantajele lor, evita sa le sarezi excesiv sau sa folosesti concentrate.
Foloseste legume proaspete sau inghetate si vei obtine cele mai bune feluri de supa care te vor ajuta sa slabesti sanatos.
Supa de telina
Tulpinile si frunzele de telina sunt folosite mai mult in bucataria internationala, dar sunt un ingredient bun pentru orice supa care te ajuta sa slabesti sanatos.
Ingredientele necesare pentru supa de telina sunt:
200 g telina (tulpini si frunze)
1 varza mica
6 cepe mari
600 g morcovi
2 ardei grasi verzi
6 rosii
fasole dupa preferinte
Poti adauga si orice alte verdeturi proaspete ai la indemana si pana la jumatate de litru de suc de rosii, preferabil facut de tine, cu cat mai putina sare.
