Daca suferiti de alergii sezoniere, a face cateva schimbari in dieta voastra ar putea ajuta la usurarea simptomelor.
Intr-un studiu din 2006 de alimentatie si sanatate publica, oamenii de stiinta au descoperit ca alergiile sunt mai putin frecvente in randul persoanelor cu un consum mare de carotenoide(o clasa de antioxidanti, care include beta-carotenul, luteina si licopenul). Pentru a creste aportul de carotenoide, incercati sa aveti aceste alimente in dieta voastra:
morcovi
vegetale cu frunzele verzi (cum ar fi varza, spanac si varza creata)
rosii
pepene verde
ardei rosu
Sursa
Intr-un studiu din 2006 de alimentatie si sanatate publica, oamenii de stiinta au descoperit ca alergiile sunt mai putin frecvente in randul persoanelor cu un consum mare de carotenoide(o clasa de antioxidanti, care include beta-carotenul, luteina si licopenul). Pentru a creste aportul de carotenoide, incercati sa aveti aceste alimente in dieta voastra:
morcovi
vegetale cu frunzele verzi (cum ar fi varza, spanac si varza creata)
rosii
pepene verde
ardei rosu
Sursa
