Sucurile naturale si fructele uscate iti pot caria dintii! Iata ce poti face pentru a le consuma fara sa ai probleme dentare

Stim cu totii ca bomboanele si sucurile acidulate nu sunt bune pentru dinti, dar zaharurile si acizii se afla si in alte produse alimentare, aparent inofensive, unele ce par chiar sanatoase.

Un celebru dentist din New York, SUA, a dat si alte alimente care deterioreaza dantura, dar si solutii pentru ca acestea sa nu afecteze dantura. 

Sucurile naturale
Aceste bauturi realizate din fructe si legume presate la rece sunt pline de nutrienti, dar unele au un continut ridiact si de zaharuri. Acest zahar este consumat de bacteriile din gura si transformat in acid, care poate cauza carii.

Solutia: Beti sucurile cu paiul pentru ca acesta face ca lichidul sa nu ajunga pe dinti. Apoi, asigurati-va ca nu va spalati pe dinti inainte de a trece 45 de minute dup ace ati baut suc si asta pentru ca spalarea imediat dupa consumarea acestuia face mai mult rau: acidul a inmuiat smaltul dintilor si ii face vulnerabili.

Vitaminele gumate
Au un gust la fel de bun ca si bomboanele si sunt preferate de multi, mai ales cand este vorba despre copii. De fapt, zaharul in care sunt invelite sio faptul ca sunt lipicioase, le face sa adere bine pe dinti si sa provoace carii. Solutia: Ia vitamine sub forma de pastile. Nu sunt la fel d egustoase, dar pune in balanta aceasta distractie, cu o vizita la dentist pentru repararea unei carii.

Fructe uscate
In timp ce unele fructe proaspete sunt de fapt considerate bune pentru dinti (exemplu merele si perele), fructele uscate nu sunt la fel. Acestea sunt pline de fibre non- celuloza, care reprezinta adevarate capcane de zahar pe si in jurul dintilor (aau efectul bomboanelor gumate). Solutia: Nu renunta la gustarile din fructe uscate, insa ia periuta si ata dentara cu tine si ai grija sa te speli bine dupa aceea, pentru a scapa de orice zahar blocat pe dinti sau intre acestia.  

Vin alb
Vinul rosu se stie ca nu e bun pentru dinti, mai ales ca acestia se coloreaza imediat. Dar despre vinul alb nu se stie ca poate fi si el periculos. Acidul din vinul alb mananca din smaltul dintilor si ii lasa vulnerabili la alte alimente sau bauturi.  Solutia: Mananca mai multa branza cu vin! Este bogata in proteine, calciu si fosfor, toate acestea pot forma un tampon impotriva acizilor din gura. O abordare mai putin caloric este ca dupa ce ai baut vin sa faci gargara cu apa de gura.

sursa: news.health.com