Ananasul este bogat in diversi nutrienti: vitamina C, magneziu, cupru si folat. Acest delicios fruct tropical reprezinta si singura sursa de bromelaina.
Un singur pahar de suc de ananas neindulcit contine 130 de calorii, 33 de mg de calciu si 30 de mg de magneziu. In plus, are 25 de mg de vitamina C, ceea ce reprezinta 30% din cantitatea zilnica recomandata la femei(75 mg) si 25% din cantitatea recomandata barbatilor (90mg). Sucul de ananas mai contine si fier.
Datorita tuturor beneficiilor pe care ananasul le ofera, femeile sunt sfatuite sa il consume zilnic, intrucat pot reduce cu succes din circumferinta taliei, pot arde celulita, pot combate ridurile si alte semne ale imbatranirii.
Cel mai important efect al ananasului ramane totusi cel asupra muschilor sanilor. De fapt, ananasul poate sa dea fermitate sanilor si sa ii faca sa fie mai indrazneti decat inainte. Se recomanda consumul ananasului proaspat, insa il poti face si suc, sau il poti conserva. Deasemenea, poti sa il folosesti si la alte retete, ca ingredient.
Sursa: secretele.com
