Dieta pe baza de sfecla nu se tine mai mult de 10 zile, si in acest timp trebuie sa bei cel putin 2 litri de apa pe zi. O sa slabesti in acest timp aproximativ 5 kilograme.
Ingrediente:
- 6 sfecle
- 10 morcovi
- 10 portocale
Spala si decojeste toate ingredientele, pe care le tai felii si le pui in blender. Sucul obtinut il pui intr-o sticla, in frigider.
Meniul dietei pe baza de sfecla
Cu o ora inainte de a manca micul dejun, dar si intre mese, se bea suc de sfecla combinat cu suc de lamaie.
La micul dejun
O ceasca de ceai sau cafea cu lapte degresat, o felie de paine din grau integral cu 1 lingura de branza scazuta in grasimi sau iaurt usor si un mar.
La pranz
Smoothie de sfecla: un pahar mare. Salata de ardei, rosii, spanac, salata si cateva bucati de fructe cu coaja.
La cina
Suc de sfecla: un pahar mare, supa de legume, vinete coapte si un mar.
