Stii cum te ajuta Vitamina E? Iata cat este de importanta pentru tine!


Este poate cea mai importanta vitamina pentru piele si par deoarece are multiple roluri in corp.

 

Aceasta protejeaza pielea impotriva efectului radicalilor liberi, previne imbatrânirea prematura si te ajuta sa iti mentii pielea stralucitoare. Corpul nostru nu produce vitamina E, de aceea sursele alimentare sunt foarte importante.
Fie ca alegem suplimente de genul capsulelor uleioase ori ne bazam pe alimentatie, un aport zilnic de vitamina E este esential pentru infrumusetare. Surse de top cu vitamine E sunt: alunele de padure, semintele de floarea soarelui (in doar 100gr avem 130% din necesarul zilnic asigurat), migdalele, spanacul, sparanghelul, uleiul de masline, semintele de dovleac si de susan, crevetii si avocado.
Sursa: ZiarulRing.ro

Aceasta protejeaza pielea impotriva efectului radicalilor liberi, previne imbatrânirea prematura si te ajuta sa iti mentii pielea stralucitoare. Corpul nostru nu produce vitamina E, de aceea sursele alimentare sunt foarte importante. 

Fie ca alegem suplimente de genul capsulelor uleioase ori ne bazam pe alimentatie, un aport zilnic de vitamina E este esential pentru infrumusetare. Surse de top cu vitamine E sunt: alunele de padure, semintele de floarea soarelui (in doar 100gr avem 130% din necesarul zilnic asigurat), migdalele, spanacul, sparanghelul, uleiul de masline, semintele de dovleac si de susan, crevetii si avocado.

Sursa: ZiarulRing.ro

 


Clipul zilei pe KFETELE.RO:
DISTRIBUIE
acest articol


Hot

Ce spune Alex Bobicioiu despre tânăra care a făcut videochat! ”Ea este fată bună, dar nu pentru a fi iubită. Nu m-aș mai întoarce la ea niciodată”

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...


Parteneri

Pentru tine

Din Lifestyle

Parteneri