Stii cum te ajuta Vitamina E? Iata cat este de importanta pentru tine!

I. S.

Publicat: 30 septembrie 2014, 17:16

Actualizat: 16 ianuarie 2017, 21:04

Stii cum te ajuta Vitamina E? Iata cat este de importanta pentru tine!

Este poate cea mai importanta vitamina pentru piele si par deoarece are multiple roluri in corp.

Aceasta protejeaza pielea impotriva efectului radicalilor liberi, previne imbatrânirea prematura si te ajuta sa iti mentii pielea stralucitoare. Corpul nostru nu produce vitamina E, de aceea sursele alimentare sunt foarte importante.

Fie ca alegem suplimente de genul capsulelor uleioase ori ne bazam pe alimentatie, un aport zilnic de vitamina E este esential pentru infrumusetare. Surse de top cu vitamine E sunt: alunele de padure, semintele de floarea soarelui (in doar 100gr avem 130% din necesarul zilnic asigurat), migdalele, spanacul, sparanghelul, uleiul de masline, semintele de dovleac si de susan, crevetii si avocado.

Sursa: ZiarulRing.ro

Sursa: ZiarulRing.ro

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Cornel și Bianca Păsat, din nou în fața despărțirii! Motivul pentu care partenera lui a plecat de acasă: “Pe mine nu m-a anunțat!”

Nimeni nu se aștepta la așa ceva! Unde au apărut Kate Middleton și prințesa Charlotte FOTO WOW

Imagini neașteptate cu Iulia Vântur și Salman Khan! Cei doi au fost surprinși în timpul unui ritual sacru și au stârnit reacții în rândul fanilor

DECLARAȚIA CUTREMURĂTOARE a mamei victimei din Galaţi. Prin ce chinuri a trecut femeia de 45 de ani înainte de a fi ucisă de soţ și ce MĂRTURISIRE i-a făcut unei vecine în dimineața zilei în care a murit: "Spunea că..."

Cornelia este femeia de 44 de ani din Galați, ucisă de propriul soț. Aceasta ar fi fost victima violenței domestice. Mama sa spune că nu o putea vizită

Rezumat episodul 19 „Inimă de mamă”, difuzat marți, 13 octombrie 2026, la Kanal D: Karsu descoperă adevărata identitate a lui Hasan

VIDEO Horoscopul săptămânii 12-18 octombrie. Se anunță o perioadă tensionată

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

Cum să îți transformi balconul într-un colț de toamnă. 3 lucruri simple de care ai nevoie

citește mai departe

Lifestyle

antena3.ro

Au cumpărat de la un târg de vechituri un bol cu 3 dolari. După 6 ani au aflat ce era, de fapt, și l-au vândut cu 2,2 milioane dolari

Ce a făcut Zendaya când Brigitte Macron s-a apropiat să o salute. Actrița, criticată dur: "Categoric nepoliticos!"

citește mai departe pe peroz.ro

peroz.ro

Ce a făcut Zendaya când Brigitte Macron s-a apropiat să o salute. Actrița, criticată dur: "Categoric nepoliticos!"

Traian Băsescu a produs un adevărat seism în mediul online cu această declarație! A tăcut cât a tăcut, dar acum a zis-o DIRECT! Ce-a putut să spună fostul șef al statului despre Prima Doamnă Mirabela Grădinaru: ”Mersul...”

citește mai departe pe viva.ro

viva.ro

Traian Băsescu a produs un adevărat seism în mediul online cu această declarație! A tăcut cât a tăcut, dar acum a zis-o DIRECT! Ce-a putut să spună fostul șef al statului despre Prima Doamnă Mirabela Grădinaru: ”Mersul...”

Imagini neașteptate cu Iulia Vântur și Salman Khan! Cei doi au fost surprinși în timpul unui ritual sacru și au stârnit reacții în rândul fanilor

citește mai departe pe wowbiz.ro

wowbiz.ro

Imagini neașteptate cu Iulia Vântur și Salman Khan! Cei doi au fost surprinși în timpul unui ritual sacru și au stârnit reacții în rândul fanilor

ANUNȚUL TRIST făcut de Molnar Claudiu, soțul Ancăi Molnar, la doi ani de la moartea make-up artistei. A dat vestea cu DURERE ÎN SUFLET: "Din păcate, astăzi a mai plecat dintre noi..."

citește mai departe pe radioimpuls.ro

radioimpuls.ro

ANUNȚUL TRIST făcut de Molnar Claudiu, soțul Ancăi Molnar, la doi ani de la moartea make-up artistei. A dat vestea cu DURERE ÎN SUFLET: "Din păcate, astăzi a mai plecat dintre noi..."

Un român plecat la muncă în Italia a fost găsit fără suflare într-o rulotă, pe câmp. Bărbatul avea cinci copii

citește mai departe pe kanald2.ro

kanald2.ro

Un român plecat la muncă în Italia a fost găsit fără suflare într-o rulotă, pe câmp. Bărbatul avea cinci copii

Pentru tine

O altă crimă a îngrozit țara! Patru copii din Galați au rămas fără mamă, după ce o femeie de 44 de ani a fost ucisă de propriul soț

citește mai departe

Informatiile zilei

O altă crimă a îngrozit țara! Patru copii din Galați au rămas fără mamă, după ce o femeie de 44 de ani a fost ucisă de propriul soț

Alina Radi, în doliu! Mesajul dureros postat de artistă pe rețelele de socializare: “Fără cuvinte!”

citește mai departe

Vedete

Alina Radi, în doliu! Mesajul dureros postat de artistă pe rețelele de socializare: “Fără cuvinte!”

Finală la feminin la „The Floor”. Urmașa lui Moș Ion Roată a câștigat 50.000 de lei! Bătălia creierelor continuă cu o nouă serie, sâmbătă, la Kanal D!

citește mai departe

Divertisment

Finală la feminin la „The Floor”. Urmașa lui Moș Ion Roată a câștigat 50.000 de lei! Bătălia creierelor continuă cu o nouă serie, sâmbătă, la Kanal D!

Gabi Torje şi-a salvat tatăl de la moarte! Ce i-a spus tatăl său înainte să moară: „A simțit lucrul acesta.”

citește mai departe

Vedete

Gabi Torje şi-a salvat tatăl de la moarte! Ce i-a spus tatăl său înainte să moară: „A simțit lucrul acesta.”

Sora Valentinei, tânăra găsită moartă într-o valiză, mesaj sfâșietor la trei săptămâni de la tragedie: „M-aș întoarce în timp.”

citește mai departe

Informatiile zilei

Sora Valentinei, tânăra găsită moartă într-o valiză, mesaj sfâșietor la trei săptămâni de la tragedie: „M-aș întoarce în timp.”

Ce spune Puya despre Ștefan Bănică Jr! Artistul a recunoscut ce crede, de fapt, despre cântăreţ: „Crede că nu-l plac.”

citește mai departe

Vedete

Ce spune Puya despre Ștefan Bănică Jr! Artistul a recunoscut ce crede, de fapt, despre cântăreţ: „Crede că nu-l plac.”

Din Lifestyle

Cum să îți organizezi frigiderul pentru a risipi mai puțină mâncare. Regula simplă pe care merită să o încerci

citește mai departe

Lifestyle

kanald.ro

Rezumat episodul 19 „Inimă de mamă”, difuzat marți, 13 octombrie 2026, la Kanal D: Karsu descoperă adevărata identitate a lui Hasan

VIDEO Horoscopul săptămânii 12-18 octombrie. Se anunță o perioadă tensionată

citește mai departe pe stirilekanald.ro

stirilekanald.ro

VIDEO Horoscopul săptămânii 12-18 octombrie. Se anunță o perioadă tensionată

Vlad Bălțățeanu, audiat în cazul crimei Valentinei, tânăra găsită în valiză. Avocatul Adrian Cuculis: „S-a prevalat de dreptul la tăcere”. Ce spune unchiul suspectului: „El a omorât-o”

citește mai departe pe wowbiz.ro

wowbiz.ro

Vlad Bălțățeanu, audiat în cazul crimei Valentinei, tânăra găsită în valiză. Avocatul Adrian Cuculis: „S-a prevalat de dreptul la tăcere”. Ce spune unchiul suspectului: „El a omorât-o”

Unchiul lui Vlad Băltățeanu, DECLARAȚII SURPRINZĂTOARE în momentul audierii nepotului său. Întrebarea care l-a pus în dificultate și RĂSPUNSUL NEAȘTEPTAT: "Cât am stat o lună la ei..."

citește mai departe pe radioimpuls.ro

radioimpuls.ro

Unchiul lui Vlad Băltățeanu, DECLARAȚII SURPRINZĂTOARE în momentul audierii nepotului său. Întrebarea care l-a pus în dificultate și RĂSPUNSUL NEAȘTEPTAT: "Cât am stat o lună la ei..."

Unchiul lui Vlad Băltățeanu, declarații șocante în momentul audierii nepotului său: „Cât am stat o lună la ei...”

citește mai departe pe kanald2.ro

kanald2.ro

Elisabeta Lipă a dezvăluit secretul celor 40 de ani de căsnicie cu soțul ei, Cornel: „O căsnicie nu poate să fie perfectă."

Simona Trașcă a răbufnit după ce a fost criticată! Ce mesaj le-a transmis celor care o judecă: „Nu mă cred mai cu moț.”

citește mai departe

Vedete

Stii cum te ajuta Vitamina E? Iata cat este de importanta pentru tine!

Clipul zilei pe kfetele.ro

Cum să îți transformi balconul într-un colț de toamnă. 3 lucruri simple de care ai nevoie

Cum se curăță salteaua de pete, cu lucruri pe care le ai în casă

4 idei rapide pentru a schimba atmosfera din casă în a doua lună de toamnă

Unde nu trebuie să depozitezi cartofii și ceapa. Greșeala care îi face să se strice mai repede

5 pași prin care să îți creezi rutina pentru toamnă. Pregătește-te pentru anotimpul rece

Cum să îți organizezi frigiderul pentru a risipi mai puțină mâncare. Regula simplă pe care merită să o încerci

Au cumpărat de la un târg de vechituri un bol cu 3 dolari. După 6 ani au aflat ce era, de fapt, și l-au vândut cu 2,2 milioane dolari

Ce a făcut Zendaya când Brigitte Macron s-a apropiat să o salute. Actrița, criticată dur: "Categoric nepoliticos!"

Traian Băsescu a produs un adevărat seism în mediul online cu această declarație! A tăcut cât a tăcut, dar acum a zis-o DIRECT! Ce-a putut să spună fostul șef al statului despre Prima Doamnă Mirabela Grădinaru: ”Mersul...”

Imagini neașteptate cu Iulia Vântur și Salman Khan! Cei doi au fost surprinși în timpul unui ritual sacru și au stârnit reacții în rândul fanilor

ANUNȚUL TRIST făcut de Molnar Claudiu, soțul Ancăi Molnar, la doi ani de la moartea make-up artistei. A dat vestea cu DURERE ÎN SUFLET: "Din păcate, astăzi a mai plecat dintre noi..."

Un român plecat la muncă în Italia a fost găsit fără suflare într-o rulotă, pe câmp. Bărbatul avea cinci copii

O altă crimă a îngrozit țara! Patru copii din Galați au rămas fără mamă, după ce o femeie de 44 de ani a fost ucisă de propriul soț

Alina Radi, în doliu! Mesajul dureros postat de artistă pe rețelele de socializare: “Fără cuvinte!”

Finală la feminin la „The Floor”. Urmașa lui Moș Ion Roată a câștigat 50.000 de lei! Bătălia creierelor continuă cu o nouă serie, sâmbătă, la Kanal D!

Gabi Torje şi-a salvat tatăl de la moarte! Ce i-a spus tatăl său înainte să moară: „A simțit lucrul acesta.”

Sora Valentinei, tânăra găsită moartă într-o valiză, mesaj sfâșietor la trei săptămâni de la tragedie: „M-aș întoarce în timp.”

Ce spune Puya despre Ștefan Bănică Jr! Artistul a recunoscut ce crede, de fapt, despre cântăreţ: „Crede că nu-l plac.”

Cum să îți organizezi frigiderul pentru a risipi mai puțină mâncare. Regula simplă pe care merită să o încerci

(P) BB Cream vs CC Cream: care este diferența și cum alegi produsul potrivit pentru tine?

(P) Apa sub presiune: ce se întâmplă cu gingiile tale când renunți la ață

(P) Te poate ajuta horoscopul să alegi cele mai bune zile pentru a juca la casino online?

(P) Ce câștigă o femeie când începe să joace airsoft — dincolo de adrenalină

(P) Micul secret din spatele hainelor mereu impecabile

Rezumat episodul 19 „Inimă de mamă”, difuzat marți, 13 octombrie 2026, la Kanal D: Karsu descoperă adevărata identitate a lui Hasan

VIDEO Horoscopul săptămânii 12-18 octombrie. Se anunță o perioadă tensionată

Vlad Bălțățeanu, audiat în cazul crimei Valentinei, tânăra găsită în valiză. Avocatul Adrian Cuculis: „S-a prevalat de dreptul la tăcere”. Ce spune unchiul suspectului: „El a omorât-o”

Unchiul lui Vlad Băltățeanu, DECLARAȚII SURPRINZĂTOARE în momentul audierii nepotului său. Întrebarea care l-a pus în dificultate și RĂSPUNSUL NEAȘTEPTAT: "Cât am stat o lună la ei..."

Unchiul lui Vlad Băltățeanu, declarații șocante în momentul audierii nepotului său: „Cât am stat o lună la ei...”

Marți, 13 octombrie, zi cu ghinion. Ce nu trebuie să faci astăzi, potrivit superstițiilor populare

Kanal D aduce „The Final Circle” în România

5 semne că tu și partenerul tău trebuie să vă acordați mai multă atenție în relație

Claudia Puican, mesaj neașteptat pe rețelele de socializare! Ce a transmis artista: „Ceva nu mai este în regulă...”

5 culori pe care trebuie să le porți neapărat în machiajele tale, în luna septembrie

Elisabeta Lipă a dezvăluit secretul celor 40 de ani de căsnicie cu soțul ei, Cornel: „O căsnicie nu poate să fie perfectă."

Simona Trașcă a răbufnit după ce a fost criticată! Ce mesaj le-a transmis celor care o judecă: „Nu mă cred mai cu moț.”

Stii cum te ajuta Vitamina E? Iata cat este de importanta pentru tine!

Toma Cuzin a fost reținut după ce a provocat un accident rutier. Actorul conducea cu permisul suspendat