Faptul ca nucile si migdalele au numeroase efecte benefice asupra sanatatii este binecunoscut.
Specialistii spun insa ca nici fisticul nu este mai „prejos”.
Bogat in nutrienti precum carbohidrati, proteine, grasimi, fibre dietetice, fosfor, potasiu, vitaminele B6, A, C şi E, beta-caroten, luteina, calciu, fier, magneziu si zinc, acesta trebuie inclus in alimentatie de orice persoana.
Potrivit medlive.hotnews.ro, fisticul diminueaza nivelul hormonului stresului – cortizolul -, dar contribuie si la reducerea colesterolului si scade riscul aparitiei cancerului. Asta gratie continutului bogat de fitosteroli, mai precizeaza sursa citata.
In plus, fisticul ajuta digestia, ajuta la controlul diabetului, este eficient in gestionarea greutatii, creste capacitatea de asimilare a fierului in organism, dar are si proprietati afrodiziace.
Sursa : www.dcnews.ro
