Alimentele acide schimba pH-ul organismului, ceea ce poate duce la aparitia unor probleme de sanatate.
Cand consumi alimente acide in exces, in organism se acumuleaza o cantitate mare de mucus, ceea ce ingreuneaza respiratia, declanseaza tusea, apare senzatia de oboseala, pot aparea probleme la nivelul sinusurilor si chiar dureri in piept.
In plus, te poti confrunta cu diverse probleme digestive precum greata, indigestie, balonare si respiratie urat mirositoare (halitoza).
In ceea ce priveste sistemul osos, cantitatea mare de acid reduce nivelul de calciu. Astfel creste riscul de fracturi si de osteoporoza.
Creierul poate fi si el afectat in timp din cauza consumului mare de alimente acide. Cu cat mananci mai multe alimente acide, cu atat ai un risc mai mare de a suferi de boli neurovegetative precum Alzheimer si dementa.
La nivelul sistemului vascular, acidul din compozitia alimentelor se poate depune pe vasele de sange, ingreunand circulatia sangelui catre inima.
Daca suferi de acne, eczeme, iritatii sau dermatite, este posibil sa fie tot din cauza cantitatii mari de acid din organism.
Lista alimentelor acide
- Dulciuri
- Conserve de orice fel
- Citrice
- Margarina
- Supe la plic
- Bauturi alcoolice tari
- Fructe de mare
- Peste (cu exceptia somonului)
- Carne de porc
- Produse lactate
- Ulei de porumb
- Uleiuri vegetale
-
- Fast-food