Cele mai multe dintre femei urasc aceasta perioada din cauza durerilor de spate, crampelor si migrenelor.
Mananca sanatos, bazeaza-te pe o dieta plina cu fructe si legume, acest obicei sanatos te va ajuta sa scurtezi perioada neplacuta.
Bea foarte multa apa ca sa reduci balonarea si crampele.
Mai poti consuma ceai de zmeura, ciocolata neagra, suc de merisoare si fereste-te de mancarea prea sarata.
Trebuie sa stii ca femeile care fac exercitii fizice si sunt mai slabute au parte de un ciclu menstrual mai scurt, deoacere durata acestuia este determinata si de greutate.
Sursa
Mananca sanatos, bazeaza-te pe o dieta plina cu fructe si legume, acest obicei sanatos te va ajuta sa scurtezi perioada neplacuta.
Bea foarte multa apa ca sa reduci balonarea si crampele.
Mai poti consuma ceai de zmeura, ciocolata neagra, suc de merisoare si fereste-te de mancarea prea sarata.
Trebuie sa stii ca femeile care fac exercitii fizice si sunt mai slabute au parte de un ciclu menstrual mai scurt, deoacere durata acestuia este determinata si de greutate.
Sursa