Iarna vei constata ca unele probleme legate de sistemul digestiv sunt exacerbate si te supara mai des. Cum sa te feresti de ele?
1. Esti tentata sa consumi mai multe grasimi si sa faci mai putina miscare
In aceasta perioada, suntem tentati sa consumam mai multe grasimi, mai multe dulciuri si in general, alimente cu foarte multe calorii, pentru a compensa lipsa de energie si de buna dispozitie. In plus, temperaturile scazute fac din sedentarism “sportul” nostru national.
2.Iarna se reactiveaza gastritele si alte probleme digestive
Tot acum este perioada in care se reactiveaza gastritele, crizele biliare, ulcerele, hemoroizii, iar toate acestea pot declansa dureri, sangerari, stare de voma, greata si disconfort major in timpul eliminarii bolului fecal.
3. Esti tentata sa consumi mai putina apa, agravand astfel digestia
Problemele digestive sunt agravate si de lipsa aportului suficient de apa, care duce la deshidratare, agravata si de consumul crescut de alcool.