Spirulina este o alga marina 100% naturala si prezinta importante calitati nutritive, motiv pentru care de-a lungul timpului a constituit un aliment de baza pentru populatii renumite prin longevitatea si sanatatea lor.
Iata 3 motive pentru care spirulina trebuie sa faca parte din regimul tau alimentar:
Ofera de 10 ori mai mult betacaroten decat morcovii, ceea ce face din aceasta alga un aliat imbatabil impotriva radicalilor liberi, care cauzeaza imbatranirea celulara si care favorizeaza aparitia multor probleme de sanatate.
Antioxidantii din spirulina au rolul de a intari sistemul imunitar, imbunatatesc digestia, reduc senzatia de oboseala, au efect detoxifiant, cresc nivelul de energie, controleaza apetitul, mentine functiile cardiovasculare, reduc inflamatiile din corp si pot fi de mare folos celor care sufera de alergii.
Este bogata in proteine, fiind de mare ajutor persoanelor care doresc sa iti dezvolte si sa-si mentina musculatura, dar si vegetarienilor, carora refuzul de a manca alimente de origine animala ii poate priva de necesarul de proteine.
Spirulina detine in proportie de 85-95% proteine usor de digerat, ceea ce o situeaza imediat dupa ou in topul alimentelor cele mai bogate in proteine.
Faptul ca proteinele sunt usor digerabile fac din spirulina un aliment indicat persoanelor care sufera de absorbtie intestinala defectuoasa sau celor cu tulburari digestive.
De asemenea, cand este administrata copiilor care sufera de malnutritie, spirulina este mai eficienta chiar si decat laptele din punct de vedere nutritional, pentru ca acidul lactic poate impiedica absorbtia si digestia substantelor nutritive.
Citeste continuarea pe: www.csid.ro
