Spalatul manual al vaselor poate fi considerat o forma de meditatie cu reale beneficii mentale.
Altfel spus, cercetatorii au pus problema daca activitatea respectiva constituie o forma de meditatie. Au fost realizate teste pe tineri adulti, dintre care unii au fost plasati intr-o asemenea conditie psihologica incat sa abordeze spalatul vaselor intr-un spirit pozitiv, iar ceilalti au efectuat aceeasi activitate fara o pregatire deosebita. Fiecare a spalat circa 20 de farfurii. Participantii care trecusera la spalatul vaselor cu zel si convingere au afirmat ca resimt o imbunatatire a impresiilor "bune" (creativitate, inspiratie, relaxare), simultan cu o scadere a senzatiilor negative (stres, nervozitate, tensiune).
In grupul de persoane care nu a fost supus inainte unei pregatiri aparte, rezultatele au fost mult mai aleatorii.
Cercetatorii arata ca "aceste observatii sugereaza faptul ca meditatia poate fi practicata prin activitati zilnice foarte diverse si cu un real beneficiu, cu conditia ca angajarea sa fie cu intentie", adica spalatul vaselor sa fie considerat un moment de placere si de destindere, parcurs fara graba si armonizand respiratia cu gandurile si gesturile.
Sursa
Altfel spus, cercetatorii au pus problema daca activitatea respectiva constituie o forma de meditatie. Au fost realizate teste pe tineri adulti, dintre care unii au fost plasati intr-o asemenea conditie psihologica incat sa abordeze spalatul vaselor intr-un spirit pozitiv, iar ceilalti au efectuat aceeasi activitate fara o pregatire deosebita. Fiecare a spalat circa 20 de farfurii. Participantii care trecusera la spalatul vaselor cu zel si convingere au afirmat ca resimt o imbunatatire a impresiilor "bune" (creativitate, inspiratie, relaxare), simultan cu o scadere a senzatiilor negative (stres, nervozitate, tensiune).
In grupul de persoane care nu a fost supus inainte unei pregatiri aparte, rezultatele au fost mult mai aleatorii.
Cercetatorii arata ca "aceste observatii sugereaza faptul ca meditatia poate fi practicata prin activitati zilnice foarte diverse si cu un real beneficiu, cu conditia ca angajarea sa fie cu intentie", adica spalatul vaselor sa fie considerat un moment de placere si de destindere, parcurs fara graba si armonizand respiratia cu gandurile si gesturile.
Sursa