Nu mai e un secret, spanacul este o excelenta sursa de sanatate.
Primii
Prin consumul de spanac o persoana mai poate acumula proteine, fosfor, zin, fibre, cupru, seleniu si acizi grasi de omega 3.
Citește și: Ce sa puneti in geanta de maternitate? Elemente esentiale pentru momentul nasterii- catena.ro
Cercetatorii au demonstrat ca spanacul contine o multime de fitonutrienti substante ce incetinesc procesul de imbatranire si lupta impotriva cancerului.
Cazurile de cancer la san au scazut la femeile care au inceput sa consume cu regularitate spanac, conform unui studiu recent.
Pentru ca este sarac in calorii, spanacul este benefic pentru persoanele care vor sa slabeasca si sa-si tonifieze musculatura. Se spune ca dieta cu spanac te scapa de 3 kg in doar 5 zile.
Spanacul mai este si un foarte eficient antioxidant si anti-inflamator.
Uite ce alte afectiuni pot fi vindicate daca mananci frecvent spanac!
##VIDEO21772##