Smoothie verde cu frunze de patrunjel! Uite ce usor se prepara!


Aceasta reteta de smoothie este sanatoasa si extrem de gustoasa. Uite cum se prepara.

 

Ingrediente pentru o portie de 2 pahare:
1-3 mere (Golden - sunt mai dulci si mai cremoase) spalate si curatate de coaja daca nu sunt bio
o legatura de frunze de patrunjel (aprox. 10-15 fire de patrunjel)
un pahar cu apa plata
Cum prepari?
speli si cureti de coaja si de samburi merele (daca sunt bio – poti sa pastrezi coaja), iar apoi le maruntesti in bucati mai mici si le adaugi in blender.
speli bine frunzele de patrunjel, le maruntesti putin cu mana sau cu ajutorul unui cutit, iar apoi le adaugi in blender peste bucatile de mar.
adaugi apa in blender – de vreo 2-3 degete … dupa care pornesti blenderul. Mixezi compozitia cateva secunde, iar daca ti se pare ca e prea gros, mai adaugi apa … pana obtii textura pe care ti-o doresti.
* Daca vrei sa fie mai cremos acest smoothie verde, poti sa adaugi si o banana mai mica, insa e delicios si asa simplu, doar cu mar. (eu personal il prefer doar cu mar)
Sursa: multicrudi.ro

Ingrediente pentru o portie de 2 pahare:

1-3 mere (Golden - sunt mai dulci si mai cremoase) spalate si curatate de coaja daca nu sunt bio
o legatura de frunze de patrunjel (aprox. 10-15 fire de patrunjel)
un pahar cu apa plata

Cum prepari?

speli si cureti de coaja si de samburi merele (daca sunt bio – poti sa pastrezi coaja), iar apoi le maruntesti in bucati mai mici si le adaugi in blender.

speli bine frunzele de patrunjel, le maruntesti putin cu mana sau cu ajutorul unui cutit, iar apoi le adaugi in blender peste bucatile de mar.

adaugi apa in blender – de vreo 2-3 degete … dupa care pornesti blenderul. Mixezi compozitia cateva secunde, iar daca ti se pare ca e prea gros, mai adaugi apa … pana obtii textura pe care ti-o doresti.* Daca vrei sa fie mai cremos acest smoothie verde, poti sa adaugi si o banana mai mica, insa e delicios si asa simplu, doar cu mar. (eu personal il prefer doar cu mar)

Sursa: multicrudi.ro

 


Citește și:

Guvernul introduce noi restricții? Executivul poate opri traficul pe timpul nopții!

A murit! Gabriela Cristea este devastată! ”A făcut pancreatită...”

Moșii de Toamnă 2020: cea mai puternică rugăciune pe care trebuie să o rostești de Sâmbăta Morților

Moșii de Toamnă 2020. Ce tradiții trebuie să respecți în Sâmbăta Morților?

Horoscop zilnic sâmbătă, 31 octombrie 2020. Află ce zodie are probleme cu stima de sine!

Clipul zilei pe KFETELE.RO

DISTRIBUIE
acest articol

Informatiile zilei

ANM a făcut anunțul neașteptat: Cod galben de ninsori și viscol.

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri