O dietă la îndemână poate fi cea cu grapefruit şi morcovi, care se ţine timp de 10 zile şi te ajută să slăbeşti 10 kilograme.
În timpul regimului nu se consumă sare, condimente, alcool, dulciuri, grăsimi, prăjeli şi zahăr. Însă, cei care nu pot renunţă la sare pot să adauge în preparate o cantitate extrem de mică, deoarece această încetineşte efectul dietei. Lactatele şi cafeaua sunt, de asemenea, interzise. Se consumă cât mai multă apă, de câte ori apare senzaţia de sete şi se poate consumă şi ceai verde cu lămâie, care ajută la scăderea în greutat e.Carnea se consumă doar fiartă sau la grătar, iar în cazul puiului se da jos pieliţă.
Mergi la sala, insa nu reusesti sa slabesti? Uite de ce!
DIETĂ CU GRAPEFRUIT ŞI MORCOVI:
Luni
Mic dejun: 1 grapefruit, un morcov mare crud.
Prânz: o porţie de carne fiartă de pui (recomandat este pieptul de pui), 1 grapefruit, 2 morcovi mari cruzi.
Cină: 2 portocale, 1 grapefruit, cereale fierte(fulgi de ovăz) fără unt şi 2 morcovi cruzi.
Marţi
Mic dejun: 1 grapefruit.
Prânz: 1 morcov mare crud, o portocală, o porţie de cereale fierte (fulgi de ovăz) fără unt.
Cină: 1 morcov mare crud, o portocală.
Citeste continuarea pe pagina 2 >>