Daca vrei sa slabesti insa o iei pas cu pas, poti incepe prin a inlocui gustarile nesanatoase cu unele care favorizeaza pierderea in greutate.
Incearca o combinatie de iaurt grecesc si fructe de padure. Iaurtul grecesc este o sursa excelenta de proteine. In plus, combinatia de calciu si aminoacizi pe care o contine poate mentine masa musculara si arde grasimile.
Pentru o gustare de dupa-amiaza bogata in antioxidanti, dr. Minchenn sugereaza sa adaugi fructe de padure in iaurtul grecesc si sa lasi amestecul la frigider pentru doua-trei ore inainte de a-l consuma.
Incearca o combinatie de iaurt grecesc si fructe de padure. Iaurtul grecesc este o sursa excelenta de proteine. In plus, combinatia de calciu si aminoacizi pe care o contine poate mentine masa musculara si arde grasimile.
Pentru o gustare de dupa-amiaza bogata in antioxidanti, dr. Minchenn sugereaza sa adaugi fructe de padure in iaurtul grecesc si sa lasi amestecul la frigider pentru doua-trei ore inainte de a-l consuma.
