Daca vrei sa slabesti rapid insa nu esti dispusa sa renunti la placerile tale vinovate, dieta de 3 ore face minuni pentru tine.
Aceasta dieta presupune respectarea unui program alimentar format din 5 mese pe zi. Poti consuma desert, carbohidrati si dulciuri.
Iata care sunt regulile:
1. Mananca la cel mult o ora dupa ce te-ai trezit. Apoi mananca dupa 3 ore. Nu mananca niciodata cu 3 ore inainte de culcare.
2. Nu depasi 400 de calorii la msele principale. Continuarea AICI.