Slabeste 5 kilograme in 7 zile cu dieta cu legume! Uite ce trebuie sa mananci zilnic!

I. S.

Publicat: 27 noiembrie 2015, 11:36

Actualizat: 17 ianuarie 2017, 00:11

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Slabeste 5 kilograme in 7 zile cu dieta cu legume! Uite ce trebuie sa mananci zilnic!

Iti prezentam o dieta completa de sapte zile care te ajuta sa scapi de 5 kilograme.

Ziua 1

Micul dejun: ceai sau cafea, mere sau pere

Gustare: suc de fructe fara zahar

Pranz: supa de legume

Gustare: suc de fructe fara zahar

Cina: supa de legume

Ziua 2

Micul dejun: cafea

Gustare: ceai

Pranz: supa de legume

Gustare: ceai sau cafea

Cina: supa de legume, 200g de cartofi copti cu 10gr ulei de masline.

Ziua 3

Micul dejun: ceai sau cafea, mere sau pere

Gustare: suc de fructe fara zahar

Pranz: supa de legume, morcovi proaspeti sau gatiti

Gustare: suc de fructe fara zahar

Cina: supa de legume, ardei, rosii si dovlecei copti.

Ziua 4

Micul dejun: capuccino, banane

Gustare: ceai sau cafea

Pranz: 200g iaurt slab, 1 banana

Gustare: ceai

Cina: supa de legume

Ziua 5

Micul dejun: cafea

Gustare: ceai

Pranz: 300g de peste gatit la abur, cu rosii

Gustare: ceai

Cina: 300g peste gatit la aburi

Ziua 6

Micul dejun: cafea

Gustare: ceai

Pranz: 1-2 bucati de carne de vita preparate la gratar, dovlecei

Gustare: ceai

Cina: supa de legume cu 300g piept de pui fara piele la gratar

Ziua 7

Micul dejun: cafea

Gustare: suc de fructe fara zahar

Pranz: 150g zahar brun cu legume, ceapa si morcovi gatiti la aburi

Gustare: suc de fructe fara zahar

Cina: supa de legume, sfecla si castravete

Se beau 2 litri de apa in fiecare zi.

Sursa

Ziua 1

Micul dejun: ceai sau cafea, mere sau pere
Gustare: suc de fructe fara zahar
Pranz: supa de legume
Gustare: suc de fructe fara zahar
Cina: supa de legume

Ziua 2

Micul dejun: cafea
Gustare: ceai
Pranz: supa de legume
Gustare: ceai sau cafea
Cina: supa de legume, 200g de cartofi copti cu 10gr ulei de masline.

Ziua 3

Micul dejun: ceai sau cafea, mere sau pere
Gustare: suc de fructe fara zahar
Pranz: supa de legume, morcovi proaspeti sau gatiti
Gustare: suc de fructe fara zahar
Cina: supa de legume, ardei, rosii si dovlecei copti.

Ziua 4

Micul dejun: capuccino, banane
Gustare: ceai sau cafea
Pranz: 200g iaurt slab, 1 banana
Gustare: ceai
Cina: supa de legume

Ziua 5

Micul dejun: cafea
Gustare: ceai
Pranz: 300g de peste gatit la abur, cu rosii
Gustare: ceai
Cina: 300g peste gatit la aburi

Ziua 6

Micul dejun: cafea
Gustare: ceai
Pranz: 1-2 bucati de carne de vita preparate la gratar, dovlecei
Gustare: ceai
Cina: supa de legume cu 300g piept de pui fara piele la gratar

Ziua 7

Micul dejun: cafea
Gustare: suc de fructe fara zahar
Pranz: 150g zahar brun cu legume, ceapa si morcovi gatiti la aburi
Gustare: suc de fructe fara zahar
Cina: supa de legume, sfecla si castravete

Se beau 2 litri de apa in fiecare zi.

Sursa

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Adela Popescu, totul despre casa din Șușani. Ce decizie ar vrea să ia soțul ei, Radu Vâlcan: “A ajuns să verifice non-stop roboții care taie iarba!”

Ce relație are Mirela Vaida cu soacra: ”Tot neamul lui bocește de când m-a luat fiu-su!”

EXCLUSIV | Cristina Dorobanţu, vedeta Ştirilor Kanal D, s-a căsătorit şi va deveni mămică: „Este ca un vis frumos pentru mine”

CINE ESTE CELEBRUL ARTIST care sare în apărarea trapperului Ian, după gestul revoltător făcut pe scena de la Arenele Romane. Nimeni NU SE AȘTEPTA ca tocmai el să ia atitudine: "Eliberați-l. Nu e ca și cum ar..."

Tristețe fără margini pentru o familie din Constanța. Melisa, studentă la Medicină, s-a stins din viață la doar 19 ani, în urma unei complicații grave la creier apărute după gripă

Calendar creștin ortodox marți, 6 octombrie. Rugăciunea care se rostește pentru ajutor și iertarea greșelilor către Sfântul Toma

Tren lovit de o dronă rusească, la granița cu Polonia. Oficialii străini trecuseră prin zonă cu doar câteva minute înainte

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

citește mai departe

Lifestyle

antena3.ro

„Democrația a murit! Trăiască regina”. Diana Șoșoacă a uimit prin ținuta aleasă la consultările de la Cotroceni

citește mai departe pe peroz.ro

peroz.ro

Singura persoană cu două premii Nobel în domenii diferite a fost o femeie

citește mai departe pe viva.ro

viva.ro

Breaking în lumea mondenă! Romina Gingașu RUPE TĂCEREA după ce s-a scris că s-a DESPĂRȚIT de miliardarul italian Piero Ferrari. Declarația ei ULUITOARE face acum înconjurul presei: ”Mă mut în...”

citește mai departe pe wowbiz.ro

wowbiz.ro

Călin Georgescu contestă sechestrul pus pe vila din Mogoșoaia. Când se judecă cererea fostului candidat

citește mai departe pe radioimpuls.ro

radioimpuls.ro

Ultimele momente din viața fotbalistului care A MURIT la 47 de ani. I s-a făcut rău în timpul unui meci. Soția lui Marian Predică este DEAVASTATĂ DE DURERE: "Mi-ai rupt inima în milioane de bucăți. Cum ai putut să mă lași singură! Cum ai putut să..."

citește mai departe pe kanald2.ro

kanald2.ro

Un tânăr polițist din cadrul Poliției Orașului Hârșova și-a pierdut viața într-un grav incident rutier produs duminică, 4 octombrie, pe DN21

Pentru tine

citește mai departe

Vedete

Ce ținută a ales Daniela Condurache pentru aniversarea de 70 de ani. Interpreta, înconjurată de nume mari din muzica populară: “O familie!”

citește mai departe

Vedete

Mesajul Marianei Ionescu Căpitănescu după gestul controversat făcut de un artist pe scenă: “Libertatea artistică nu poate fi o scuză pentru gesturi care umilesc publicul.”

citește mai departe

Vedete

Constantin Enceanu, mărturisire dureroasă despre fiica lui. Ce i-a reproșat artistului și ce s-a întâmplat de când ea s-a născut: “Nu știu cât de mult m-a înțeles.”

citește mai departe

Vedete

Imagini emoționante cu jurnalista Liliana Ruse după tratamentul oncologic. Vedeta a rămas fără păr: “Am văzut cât de puțin contează!”

citește mai departe

Vedete

Georgiana Lobonț, despre scandalul cu Armin Nicoară. Ce spune artista despre zvonurile apărute până acum cu privire la ei: “Se juca cu mine, cu numele meu.”

citește mai departe

Vedete

Semnalul de alarmă tras de Valentin Sanfira pentru tânăra generație. Ce sfat a oferit artistul cu privire la concertele sale: “Nu sunt cântăreți, vă spun cu mâna pe inimă!”

Din Lifestyle

citește mai departe

Lifestyle

kanald.ro

Calendar creștin ortodox marți, 6 octombrie. Rugăciunea care se rostește pentru ajutor și iertarea greșelilor către Sfântul Toma

citește mai departe pe stirilekanald.ro

stirilekanald.ro

Tren lovit de o dronă rusească, la granița cu Polonia. Oficialii străini trecuseră prin zonă cu doar câteva minute înainte

citește mai departe pe wowbiz.ro

wowbiz.ro

EXCLUSIV | Cristina Dorobanţu, vedeta Ştirilor Kanal D, s-a căsătorit şi va deveni mămică: „Este ca un vis frumos pentru mine”

citește mai departe pe radioimpuls.ro

radioimpuls.ro

De Sfânta Parascheva 2026, trapperul Ian urma să facă din nou GESTUL CARE A ȘOCAT publicul de la Arenele Romane. Chiar el A RECUNOSCUT PUBLIC: "Ți-ai dat seama doamne ce am făcut. Iași, weekendul viitor mă..."

citește mai departe pe kanald2.ro

kanald2.ro

Asistent medical de 35 de ani, găsit fără suflare la Spitalul Orășenesc din Bicaz. Octav era la serviciu când a fost descoperit de unul dintre colegii săi

citește mai departe pe kanald.ro

kanald.ro

Horoscop pentru ziua de joi, 8 octombrie 2026: Semnul zodiacal care prinde bilete reduse de avion și pleacă într-o vacanță care îl va ajuta să se relaxeze

Cine este Maria Alexandra Văduva, tânăra de 30 de ani care face performanță într-un domeniu al bărbaților

citește mai departe

Vedete

Simona Trașcă, prima reacție după ce Alina Pușcău a anunțat că s-a vindecat: „Comentează foarte multă lume că e mincinoasă.”

citește mai departe

Vedete

Gestul lui Culiță Sterp pentru o femeie care vindea ciuperci la marginea drumului! Câți bani i-a dat: „Dumnezeu mi-a scos-o în cale.”

citește mai departe

Vedete

Care este ingredientul secret pe care îl pune Irina Loghin în must, pentru a-l păstra dulce tot anul

citește mai departe

Vedete

Nick Rădoi, gest emoționant la aproape trei săptămâni de la moartea Mădălinei Apostol: „Te voi...”

citește mai departe

Vedete

Slabeste 5 kilograme in 7 zile cu dieta cu legume! Uite ce trebuie sa mananci zilnic!

Clipul zilei pe kfetele.ro

4 idei rapide pentru a schimba atmosfera din casă în a doua lună de toamnă

Unde nu trebuie să depozitezi cartofii și ceapa. Greșeala care îi face să se strice mai repede

5 pași prin care să îți creezi rutina pentru toamnă. Pregătește-te pentru anotimpul rece

Cum să îți organizezi frigiderul pentru a risipi mai puțină mâncare. Regula simplă pe care merită să o încerci

Cum să îți pregătești casa pentru toamnă. 5 trucuri pentru o locuință mai primitoare

„Democrația a murit! Trăiască regina”. Diana Șoșoacă a uimit prin ținuta aleasă la consultările de la Cotroceni

Singura persoană cu două premii Nobel în domenii diferite a fost o femeie

Breaking în lumea mondenă! Romina Gingașu RUPE TĂCEREA după ce s-a scris că s-a DESPĂRȚIT de miliardarul italian Piero Ferrari. Declarația ei ULUITOARE face acum înconjurul presei: ”Mă mut în...”

Călin Georgescu contestă sechestrul pus pe vila din Mogoșoaia. Când se judecă cererea fostului candidat

Ultimele momente din viața fotbalistului care A MURIT la 47 de ani. I s-a făcut rău în timpul unui meci. Soția lui Marian Predică este DEAVASTATĂ DE DURERE: "Mi-ai rupt inima în milioane de bucăți. Cum ai putut să mă lași singură! Cum ai putut să..."

Un tânăr polițist din cadrul Poliției Orașului Hârșova și-a pierdut viața într-un grav incident rutier produs duminică, 4 octombrie, pe DN21

Ce ținută a ales Daniela Condurache pentru aniversarea de 70 de ani. Interpreta, înconjurată de nume mari din muzica populară: “O familie!”

Mesajul Marianei Ionescu Căpitănescu după gestul controversat făcut de un artist pe scenă: “Libertatea artistică nu poate fi o scuză pentru gesturi care umilesc publicul.”

Constantin Enceanu, mărturisire dureroasă despre fiica lui. Ce i-a reproșat artistului și ce s-a întâmplat de când ea s-a născut: “Nu știu cât de mult m-a înțeles.”

Imagini emoționante cu jurnalista Liliana Ruse după tratamentul oncologic. Vedeta a rămas fără păr: “Am văzut cât de puțin contează!”

Georgiana Lobonț, despre scandalul cu Armin Nicoară. Ce spune artista despre zvonurile apărute până acum cu privire la ei: “Se juca cu mine, cu numele meu.”

Semnalul de alarmă tras de Valentin Sanfira pentru tânăra generație. Ce sfat a oferit artistul cu privire la concertele sale: “Nu sunt cântăreți, vă spun cu mâna pe inimă!”

(P) Te poate ajuta horoscopul să alegi cele mai bune zile pentru a juca la casino online?

(P) Ce câștigă o femeie când începe să joace airsoft — dincolo de adrenalină

(P) Micul secret din spatele hainelor mereu impecabile

(P) De ce să închiriezi o masina pentru o zi în afara orașului?

Cum să îți pregătești casa pentru toamnă. 5 trucuri pentru o locuință mai primitoare

(P) iPhone 18 Pro Max și cele 5 greșeli care încep înainte de prima fotografie

Calendar creștin ortodox marți, 6 octombrie. Rugăciunea care se rostește pentru ajutor și iertarea greșelilor către Sfântul Toma

Tren lovit de o dronă rusească, la granița cu Polonia. Oficialii străini trecuseră prin zonă cu doar câteva minute înainte

EXCLUSIV | Cristina Dorobanţu, vedeta Ştirilor Kanal D, s-a căsătorit şi va deveni mămică: „Este ca un vis frumos pentru mine”

De Sfânta Parascheva 2026, trapperul Ian urma să facă din nou GESTUL CARE A ȘOCAT publicul de la Arenele Romane. Chiar el A RECUNOSCUT PUBLIC: "Ți-ai dat seama doamne ce am făcut. Iași, weekendul viitor mă..."

Asistent medical de 35 de ani, găsit fără suflare la Spitalul Orășenesc din Bicaz. Octav era la serviciu când a fost descoperit de unul dintre colegii săi

Horoscop pentru ziua de joi, 8 octombrie 2026: Semnul zodiacal care prinde bilete reduse de avion și pleacă într-o vacanță care îl va ajuta să se relaxeze

Cine este Maria Alexandra Văduva, tânăra de 30 de ani care face performanță într-un domeniu al bărbaților

Simona Trașcă, prima reacție după ce Alina Pușcău a anunțat că s-a vindecat: „Comentează foarte multă lume că e mincinoasă.”

Gestul lui Culiță Sterp pentru o femeie care vindea ciuperci la marginea drumului! Câți bani i-a dat: „Dumnezeu mi-a scos-o în cale.”

Care este ingredientul secret pe care îl pune Irina Loghin în must, pentru a-l păstra dulce tot anul

Nick Rădoi, gest emoționant la aproape trei săptămâni de la moartea Mădălinei Apostol: „Te voi...”

Mesajul lui Betty Salam pentru ziua fiului ei, Matthias. Artista a vrut ca cel mic să știe ceva foarte important: “Într-o lume atât de rea!”