Slabeste 5 kilograme in 7 zile cu acest plan eficient! Uite ce sa mananci!

26 ianuarie 2016 Actualizat: 17 ianuarie 2017, 00:35

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Acest plan a fost conceput de un nutritionist si se bazeaza pe aliment integrale si proaspete.

Daca urmezi acest plan, vei slabi 5-7 kilograme, doar daca iti controlezi aportul alimentar.

Cantareste-te cand incepi, apoi abtine-te timp de o saptamana. Dupa sapte zile ai voie sa te cantaresti.

Ziua 1- Consuma orice fel de fruct, mai putin banane. Poti consuma mere, pepene si citrice.

Ziua 2- Consuma orice fel de legume, crude sau fierte. Le poti manca in salate sau fierte, cu sare si piper.

Ziua 3- Combina fructele si legumele, crude sau fierte.

Ziua 4- Consuma lapte, banane si supa saraca in calorii.

Ziua 5- Combina orez, fructe si legume. Mananca mai multe rosii.

Ziua 6- Consuma legume si orez cu salata si supe.

Ziua 7- Continua ce ai mancat in ziua sase.

Sursa

Daca urmezi acest plan, vei slabi 5-7 kilograme, doar daca iti controlezi aportul alimentar.

Cantareste-te cand incepi, apoi abtine-te timp de o saptamana. Dupa sapte zile ai voie sa te cantaresti.

Ziua 1- Consuma orice fel de fruct, mai putin banane. Poti consuma mere, pepene si citrice.

Ziua 2- Consuma orice fel de legume, crude sau fierte. Le poti manca in salate sau fierte, cu sare si piper.

Ziua 3- Combina fructele si legumele, crude sau fierte.

Ziua 4- Consuma lapte, banane si supa saraca in calorii.

Ziua 5- Combina orez, fructe si legume. Mananca mai multe rosii.

Ziua 6- Consuma legume si orez cu salata si supe.

Ziua 7- Continua ce ai mancat in ziua sase.

Sursa

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

O femeie a fost mușcată de două ori de șarpele pe care a vrut să îl salveze. Ce s-a întâmplat după incident: “Un desen frumos pe spate.”

Femeia de care se ferește Melania Trump: o evită ori de câte ori poate

EXCLUSIV | Cine suportă costurile tratamentului Alinei Pușcău din America. Dan Alexa, dezvăluiri despre starea modelului: „Costă undeva la jumătate de milion. Situația e gravă”

VIDEO Mașină făcută scrum pe DN1! Ce au găsit pompierii în vehiculul care A ARS CA O TORȚĂ i-a îngrozit. Șoferul era ars de viu: "În interiorul autoturismului..."

Mesajul lui Fuego în ziua în care a împlinit 50 de ani. Ce își dorește artistul: “Nu îl recunosc și nici nu-l vreau în buletinul meu.”

Diana, în lacrimi din cauza lui Ahmed! Ștefan o consolează în aceste momente grele: „Este singura persoană care o poate face să zâmbească”

Probleme cu stomacul? Digestia dificilă...

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

Slabeste 5 kilograme in 7 zile cu acest plan eficient! Uite ce sa mananci!

Zeci de mii de români primesc în fiecare vineri acelaşi mesaj. De ce provoacă frica, ce înseamnă şi cât adevăr este în el

Garderoba „nemuritoare”: ținute legendare de vară pe care vedetele le-au transformat în piese-cheie

EXCLUSIV | Cine suportă costurile tratamentului Alinei Pușcău din America. Dan Alexa, dezvăluiri despre starea modelului: „Costă undeva la jumătate de milion. Situația e gravă”

Ancuţa Corlaţan a urcat pe scenă cu zâmbetul pe buze, dar puţini au știut ce se ascunde ÎN SPATELE ACELEI APARIȚII și câtă putere a trebuit să găsească pentru a merge mai departe. A cântat cu LACRIMI ÎN SUFLET: "Gândul și inima mea au rămas..."

Eveniment rutier cumplit pe DN58B, urmat de incendiu. Șoferul unui autoturism și-a pierdut viața, după ce s-a izbit violent de un TIR

Ediție de sărbătoare! „Jocul cuvintelor cu Dan Negru” ajunge astăzi la ediția 400

Cu ce se ocupă soacra Andreei Esca. Prezentatoarea TV a spus adevărul despre mama partenerului ei: “E contrariată.”

Gabriela Cristea spune totul despre căsnicia cu Tavi Clonda. Fosta prezentatoare TV a mărturisit ce s-a întâmplat în relația lor: “Mi-o reproșez mie.”

VIDEO Saveta Bogdan vorbește despre Marcela Fota. Ce spune artista despre partenerii mai tineri decât femeia: “Nu țin mult chestiile astea. Are el un interes, ceva.”

Geta Sterp, imagine emoționantă alături de bunicul ei: „I-am spus că noi nu avem voie să ne plângem...”

După luni de tăcere, Ileana Sterp a dezvăluit de ce a divorțat de Daniel Aloman: „De ce am ajuns aici...”

(P) Investiția în Estetică: De ce Aparatul Dentar Ceramic este Soluția de Mijloc Ideală între Metal și Safir

(P) Ritualul de dimineață care îți protejează pielea și starea de bine: de ce să alegi o cremă de față cu SPF pentru hidratare zilnică

(P) Cum alegi mobilierul care pune în valoare fiecare fotografie

(P) Ce se intampla cu spatiul tau exterior cand adaugi un loc de relaxare cu adevarat portabil

(P) Piața jocurilor online din România: statistici, tendințe și analize

(P) Șoriciul îngrașă? Nu, și grăsimea nu a fost niciodată problema

Emanuel, show de excepție în „Casa Iubirii”. Cum a reușit concurentul să le cucerească pe fete: „Îmi dai palpitații”

Femeie lovită de trăsnet când făcea plajă: „Soțul ei...

Cine era medicul de la Spitalul Universitar de Urgență București care s-a sinucis! Avea doar 28 de ani

VIDEO Mașină făcută scrum pe DN1! Ce au găsit pompierii în vehiculul care A ARS CA O TORȚĂ i-a îngrozit. Șoferul era ars de viu: "În interiorul autoturismului..."

Emanuel, Daniela, Ahmed și Valentin, în conflict: „Ți-ai cam luat nasul la purtare”. Ce se întâmplă ediția de duminică, în „Casa iubirii” difuzată de la orele 16:00 și 19:00, la Kanal D

Mesajul lui Fuego în ziua în care a împlinit 50 de ani. Ce își dorește artistul: “Nu îl recunosc și nici nu-l vreau în buletinul meu.”

VIDEO Saveta Bogdan vorbește despre Marcela Fota. Ce spune artista despre partenerii mai tineri decât femeia: “Nu țin mult chestiile astea. Are el un interes, ceva.”

Deea Maxer și-a păstrat numele fostului soț chiar și după căsătoria cu Constantin Cataramă. De ce a luat artista această decizie: “Eu am solicitat.”

(P) Grăsimile bune din alimentație: ce surse vegetale poți include în fiecare zi?

David Popovici, mesaj către bunica lui după medaliile câștigate. Care este desertul preferat al campionului de înot: “Te rog să mă aștepți acasă!”

Gabriela Cristea spune totul despre căsnicia cu Tavi Clonda. Fosta prezentatoare TV a mărturisit ce s-a întâmplat în relația lor: “Mi-o reproșez mie.”