Slabeste 5 kilograme in 7 zile cu acest plan eficient! Uite ce sa mananci!


Acest plan a fost conceput de un nutritionist si se bazeaza pe aliment integrale si proaspete.

 

Daca urmezi acest plan, vei slabi 5-7 kilograme, doar daca iti controlezi aportul alimentar.
Cantareste-te cand incepi, apoi abtine-te timp de o saptamana. Dupa sapte zile ai voie sa te cantaresti.
Ziua 1 - Consuma orice fel de fruct, mai putin banane. Poti consuma mere, pepene si citrice.
Ziua 2 - Consuma orice fel de legume, crude sau fierte. Le poti manca in salate sau fierte, cu sare si piper.
Ziua 3 - Combina fructele si legumele, crude sau fierte.
Ziua 4 - Consuma lapte, banane si supa saraca in calorii.
Ziua 5 - Combina orez, fructe si legume. Mananca mai multe rosii.
Ziua 6 - Consuma legume si orez cu salata si supe.
Ziua 7 - Continua ce ai mancat in ziua sase.
Sursa

Daca urmezi acest plan, vei slabi 5-7 kilograme, doar daca iti controlezi aportul alimentar.

Cantareste-te cand incepi, apoi abtine-te timp de o saptamana. Dupa sapte zile ai voie sa te cantaresti. 

Ziua 1 - Consuma orice fel de fruct, mai putin banane. Poti consuma mere, pepene si citrice.

Ziua 2 - Consuma orice fel de legume, crude sau fierte. Le poti manca in salate sau fierte, cu sare si piper.

Ziua 3 - Combina fructele si legumele, crude sau fierte.

Ziua 4 - Consuma lapte, banane si supa saraca in calorii. 

Ziua 5 - Combina orez, fructe si legume. Mananca mai multe rosii.

Ziua 6 - Consuma legume si orez cu salata si supe. 

Ziua 7 - Continua ce ai mancat in ziua sase. 

Sursa

 


Clipul zilei pe KFETELE.RO:
DISTRIBUIE
acest articol


Exatlon

Ionuț Jaguarul a vorbit despre Nella la ceva timp de la despărțire! ”Fosta mea soție era geloasă!” Ce a făcut femeia în primele două săptămâni ale ”războinicului” la Exatlon! EXCLUSIV

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...


Parteneri

Pentru tine

Din Lifestyle

Parteneri