Slabeste 5,5 kilograme intr-o saptamana cu aceasta dieta cu oua


Lupta cu kilogramele in plus se numara printre cele mai dificile eforturi pe care le facem pentru a ne mentine sanatosi si in forma, precum si pentru a arata bine.

Iata cum arata planul saptamanal de regim:

Ziua 1

• Mic dejun – 2 oua fierte, 2 portocale si 1 cana de lapte degresat

• Pranz – 170 g de piept de pui fiert fara piele, 1 cana de iaurt

• Cina – un ou fiert, 150 g de piept de pui fiert fara piele si o portocala

Ziua a 2-a

• Mic dejun – 2 oua fierte si sucul unei lamai stoarse

• Pranz – 150 g de peste la gratar, 1 grepfrut

• Cina – 3 oua fierte tari.

Ziua a 3-a

• Mic dejun – 2 oua fierte tari, 1 cana de apa calda cu sucul proaspat stors al unei lamai

• Pranz – 170 g de carne de vita la gratar, 1 grapefruit

• Cina – 3 oua fierte tari

Ziua a 4-a

• Mic dejun – omleta din 3 oua batute cu ceapa, patrunjel si marar

• Pranz – 150 g de piept de pui fiert cu salata de rosii

• Cina – 1 ou fiert tare, 2 portocale

Ziua a 5-a

• Mic dejun – 2 morcovi, 2 oua fierte tari, 1 lingura de smantana

• Pranz – 2 morcovi, 1 cana de suc de portocale proaspat

• Cina – 90 g de peste la gratar, 1 ou fiert

Ziua a 6-a

• Mic dejun – 150 g de iaurt semidegresat, sucul proaspat stors al unei lamai sau al unei portocale

• Pranz – 2 oua fierte, 2 grapefruit-uri

• Cina – un pahar cu apa

Ziua a 7-a

• Mic dejun – 2 oua fierte, o jumatate de grapefruit

• Pranz – 170 g de carne de vita la gratar, 1 portocala

• Cina – un pahar cu apa

Sursa: secretele.com


Clipul zilei pe KANALD.RO:

DISTRIBUIE
acest articol

Informatiile zilei

Incredibil, în ce stare se afla Emi Pian cu puţin timp înainte să moară! Ce a postat pe facebook?

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri