Slabeste 12 kilograme in trei luni cu dieta cu cafea verde! Iata ce ai de facut!


Slabeste 12 kilograme in trei luni cu dieta cu cafea verde! Iata ce ai de facut!

Nu prea poti functiona fara sa bei cafea dimineata, nu? Ce zici daca iti spunem ca in acelasi timp poti sa si slabesti?

 

Cafeaua verde, adica cea neprajita, stimuleaza arderea rapida a grasimilor, deci poti sa dai jos kilogramele in mod sanatos, fara sa tii diete stricte.
Cafeaua verde contine acid clorogenic ce stimuleaza arderea grasimilor din organism, impiedica formarea de noi depozite grase si reduce absorbtia de zahar.
Cel mai recent studiu despre noua modalitate de a slabi a fost publicat in "Diabetes, Metabolic Syndrome and Obesity Journal" si arata ca subiectii au slabit pana la 8 kilograme in numai 12 saptamani.
Cei 16 participanti la studiu au pierdut kilogramele fara ca, timp de 22 de saptamani, cat a durat studiul, sa isi modifice dieta sau sa faca mai mult sport decat inainte.
O alta concluzie a oamenilor de stiinta este ca 400 de mg de extract de boabe de cafea verde luate inainte cu 30 de minute de mic dejun sau pranz, timp de doua saptamani, te pot ajuta sa slabesti 2 kilograme in 2 saptamani.
Pentru cele mai bune rezultate iti recomandam sa iti controlezi portiile de mancare, sa faci sport si sa bei cel putin doi litri de apa pe zi.
Pentru a te bucura de rezultate vizibile, trebuie sa bei o ceasca de cafea verde cu jumatate de ora inainte de micul dejun si de pranz. Nu este recomandat sa bei cafea seara, chiar daca este verde, pentru ca ai putea avea probleme cu somnul.
Nu te speria daca te simti putin ametita in primele zile. E normal, pentru ca acidul clorogenic reduce absorbtia de zahar, ceea ce inseamna ca scad glicemia, insa organismul tau se va obisnui rapid cu aceste schimbari.
Daca nu bei de obicei cafea, poti sa apelezi la suplimentele de cafea verde care se gasesc la magazinele naturiste sau de specialitate si care au efecte asemanatoare.
Atentie! Cofeina poate cauza insomnie, nervozitate si neliniste, probleme ale stomacului, greata, stari de voma, un ritm accelerat al batailor inimii si al respiratiei etc. Cantitatile mari de cofeina pot cauza, de asemenea, dureri de cap, anxietate, agitatie si batai iregulate ale inimii.
Sursa: Dietetik.ro

Cafeaua verde, adica cea neprajita, stimuleaza arderea rapida a grasimilor, deci poti sa dai jos kilogramele in mod sanatos, fara sa tii diete stricte.

Cafeaua verde contine acid clorogenic ce stimuleaza arderea grasimilor din organism, impiedica formarea de noi depozite grase si reduce absorbtia de zahar.

Cel mai recent studiu despre noua modalitate de a slabi a fost publicat in "Diabetes, Metabolic Syndrome and Obesity Journal" si arata ca subiectii au slabit pana la 8 kilograme in numai 12 saptamani.

Cei 16 participanti la studiu au pierdut kilogramele fara ca, timp de 22 de saptamani, cat a durat studiul, sa isi modifice dieta sau sa faca mai mult sport decat inainte. 
O alta concluzie a oamenilor de stiinta este ca 400 de mg de extract de boabe de cafea verde luate inainte cu 30 de minute de mic dejun sau pranz, timp de doua saptamani, te pot ajuta sa slabesti 2 kilograme in 2 saptamani.

Pentru cele mai bune rezultate iti recomandam sa iti controlezi portiile de mancare, sa faci sport si sa bei cel putin doi litri de apa pe zi. 

Pentru a te bucura de rezultate vizibile, trebuie sa bei o ceasca de cafea verde cu jumatate de ora inainte de micul dejun si de pranz. Nu este recomandat sa bei cafea seara, chiar daca este verde, pentru ca ai putea avea probleme cu somnul.

Nu te speria daca te simti putin ametita in primele zile. E normal, pentru ca acidul clorogenic reduce absorbtia de zahar, ceea ce inseamna ca scad glicemia, insa organismul tau se va obisnui rapid cu aceste schimbari.

Daca nu bei de obicei cafea, poti sa apelezi la suplimentele de cafea verde care se gasesc la magazinele naturiste sau de specialitate si care au efecte asemanatoare.

Atentie! Cofeina poate cauza insomnie, nervozitate si neliniste, probleme ale stomacului, greata, stari de voma, un ritm accelerat al batailor inimii si al respiratiei etc. Cantitatile mari de cofeina pot cauza, de asemenea, dureri de cap, anxietate, agitatie si batai iregulate ale inimii.

Sursa: Dietetik.ro

 


Abonează-te pe

Citește și:

Cabral a lipsit de la botezul fiului Adelei Popescu. Prezentatoarea TV nu s-a așteptat la acest gest din partea lui: „Ce om! Chiar m-am supărat pe el”

A sărit la bătaie în trafic! Bianca Drăgușanu avea arme albe la ea!

În acest weekend are loc st.ART, cel mai mare festival de muzică și artă stradală din centrul Capitalei

De ce să înlocuiești cafeaua de dimineață cu acest fruct. Cercetătorul Dan Vodnar îl recomandă cu încredere: „E o adevărată sursă de energie”

A fost desemnat cel mai sexy bărbat în viață în 2015. David Beckham a împlinit 47 de ani

Clipul zilei pe KFETELE.RO:

DISTRIBUIE
acest articol

Vedete

Bucurie mare în familia lui Dorian Popa: „Vine și al doilea copil”

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri