Vara este fara doar si poate anotimpul in care toata lumea vrea sa slabeasca.
Aceasta dieta de vara pe care ti-o recomandam dureaza 5 zile si te ajuta sa slabesti pana la 5 kg.
In prima zi de dieta ai voie sa mananci orice, atata vreme cat ceea ce mananci e fruct de vara. Te poti delecta cu capsune, cirese, mere, piersici, pepene galben sau rosu, fructe de padure, capsune, sau orice alt fruct gasesti.
Ai grija sa nu folosesti zahar sau frisca, fructele trebuie mancate in cel mai natural mod posibil.
Cea de-a 2-a zi este ziua sucurilor. Azi ai voie sa bei orice suc din fructe sau din legume. Poti incerca sucul de cirese, nectarul de caise, sucul de rosi sau sucul de capsune.
In cea de-a 3-a zi poti sa mananci peste la gratar asortat cu legume fierte.
Foarte important in aceasta zi, intre mese se bea foarte mult ceai de papadie. Acesta te ajuta sa elimini toxinele din corp si sa arzi grasimile. De asemenea, are numeroase efecte benefice asupra ficatului.
In cea de-a 4-a zi este indicat sa mananci doar cereale cu lapte acru. Poti adauga si cateva fructe, inclusiv cateva bucati de banane. Si astazi este bine sa bei mult ceai de papadie.
De asemenea, pentru a-ti intari sistemul impnitar este bine sa faci bai in care sa alternezi apa fierbinte cu apa rece.
Ultima zi a dietei este practic o repetitie a primei zile, putand sa mananci orice fructe doresti.
Reguli dieta de vara
Ca in orice dieta si dieta de vara are cateva reguli:
– Bea cat mai multe lichide.
– Elimina alcoolul si sucurile acidulate din alimentatie, daca le consumi frecvent o sa iti fie greu in primele zile, insa ulterior iti va fi foarte bine fara ele;
– Uita de grasimi si prajeli, poti manca extrem de gustos si fara aceste elemente.
Sursa: Slabescu.ro
Citeste tot pe http://www.slabescu.ro/slabeste-1-kilogram-zilnic-cu-aceasta-dieta-de-vara/#ixzz3bRhxwEZO
Aceasta dieta de vara pe care ti-o recomandam dureaza 5 zile si te ajuta sa slabesti pana la 5 kg.
In prima zi de dieta ai voie sa mananci orice, atata vreme cat ceea ce mananci e fruct de vara. Te poti delecta cu capsune, cirese, mere, piersici, pepene galben sau rosu, fructe de padure, capsune, sau orice alt fruct gasesti. Ai grija sa nu folosesti zahar sau frisca, fructele trebuie mancate in cel mai natural mod posibil.
Cea de-a 2-a zi este ziua sucurilor. Azi ai voie sa bei orice suc din fructe sau din legume. Poti incerca sucul de cirese, nectarul de caise, sucul de rosi sau sucul de capsune.
In cea de-a 3-a zi poti sa mananci peste la gratar asortat cu legume fierte. Foarte important in aceasta zi, intre mese se bea foarte mult ceai de papadie. Acesta te ajuta sa elimini toxinele din corp si sa arzi grasimile. De asemenea, are numeroase efecte benefice asupra ficatului.
In cea de-a 4-a zi este indicat sa mananci doar cereale cu lapte acru. Poti adauga si cateva fructe, inclusiv cateva bucati de banane. Si astazi este bine sa bei mult ceai de papadie. De asemenea, pentru a-ti intari sistemul impnitar este bine sa faci bai in care sa alternezi apa fierbinte cu apa rece.
Ultima zi a dietei este practic o repetitie a primei zile, putand sa mananci orice fructe doresti.
Reguli dieta de vara
Ca in orice dieta si dieta de vara are cateva reguli:
– Bea cat mai multe lichide.
– Elimina alcoolul si sucurile acidulate din alimentatie, daca le consumi frecvent o sa iti fie greu in primele zile, insa ulterior iti va fi foarte bine fara ele;
– Uita de grasimi si prajeli, poti manca extrem de gustos si fara aceste elemente.
Sursa: Slabescu.ro
