Simti ca iti bate inima prea tare si ca ai palpitatii? Uite cum sa-ti revii in mai putin de un minut!

Simti ca iti bate inima prea tare si ca ai palpitatii? Uite cum sa-ti revii in mai putin de un minut!
Simti ca iti bate inima prea tare si ca ai palpitatii? Uite cum sa-ti revii in mai putin de un minut!

Unele persoane simt batai mai rapide ale inimii din cauza situatiilor stresante sau fara niciun motiv.

 

Cateodata, simti ca inima incepe sa bata din ce in ce mai tare si chiar sare peste o bataie. Aceste doua metode te ajuta sa iti revii in mai putin de un minut.
1. Metoda respiratiei adanci- Respira adanc, pana in punctul in care nu mai poti inspira aer. Expira rapid si repeta procedura cat timp ai nevoie. Inhaleaza aer cat de adanc poti.
2. Metoda apei reci- Umple un lighean cu apa rece si adauga cuburi de gheata daca este nevoie. Inspira adanc, exact ca inainte, apoi introdu fata in apa rece. Ramai in aceasta pozitie cat de mult poti.
Desi pare usor ciudata, aceasta metoda ajuta la stimularea nervului vag care are un efect asupra ritmului inimii tale. Atunci cand chipul tau se afla in apa rece, corpul trimite semnale pentru incetinirea metabolismului.
Sursa: buynongmoseeds.com

Cateodata, simti ca inima incepe sa bata din ce in ce mai tare si chiar sare peste o bataie. Aceste doua metode te ajuta sa iti revii in mai putin de un minut.

1. Metoda respiratiei adanci- Respira adanc, pana in punctul in care nu mai poti inspira aer. Expira rapid si repeta procedura cat timp ai nevoie.

Inhaleaza aer cat de adanc poti.

2. Metoda apei reci- Umple un lighean cu apa rece si adauga cuburi de gheata daca este nevoie. Inspira adanc, exact ca inainte, apoi introdu fata in apa rece. Ramai in aceasta pozitie cat de mult poti.

Desi pare usor ciudata, aceasta metoda ajuta la stimularea nervului vag care are un efect asupra ritmului inimii tale. Atunci cand chipul tau se afla in apa rece, corpul trimite semnale pentru incetinirea metabolismului. 


Sursa: buynongmoseeds.com

Citește și: Ce cantitate de lapte consuma un bebelus? Tabel cantitate lapte bebelusi- catena.ro

 



Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Alina Sorescu, despre stilul vestimentar abordat în perioada căsniciei. “Îl ascultam, credeam că el știe mai bine. Nici nu știu la momentul acesta dacă îl cunosc cu adevărat.”

Cum arăta Laura Vicol, acum 10 ani. Imaginile au rămas pe internet, deși ea e acum ”alt om”

Liviu Guță îi dă replica lui Culiță Sterp. Ce l-a deranjat la declarațiile făcute de colegul său de breaslă: „Nu mi se pare corect”

Ireal! Cum își împărțeau cheltuielile Alina Sorescu și Alexandru Ciucu în așa-zisa lor familie: "Aveam două frigidere, îmi plăteam singură"

Alina Sorescu, despre fosta căsnicie și cum împărțeau cei doi mâncarea în casă. “Aveam până și două frigidere diferite. Dacă mergeam la cumpărături, ne puneam separatorul.”

Cine a omorât-o, de fapt, pe Elodia? Dan Diaconescu rupe tăcerea, după mai bine de 15 ani de la controversata dispariție: „Sigur nu Cioacă singur”

"Asasinați la comandă". Said și Izvor Arabu împușcați în piept, în răfuiala dintre clanuri de la Urziceni


Video
Clipul zilei pe kfetele.ro
Cookies